We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
المكونات لطهي الخضار البطاطس المقلية
- الجزر اختياري
- جذر الكرفس اختياري
- البقدونس الجذر اختياري
- الشمندر اختياري
- فلفل حار حسب الرغبة
- الثوم حسب الذوق
- توابل للبطاطس حسب الرغبة
- زعتر حسب الرغبة
- زيت الزيتون اختياري
- ملح حسب الرغبة
- المكونات الرئيسية الجزرة ، الشمندر ، الكرفس
المخزون:
صينية الخبز ، سكين المطبخ ، لوح التقطيع ، شهادة جامعية.
طريقة التحضير:
الخطوة 1: يقطع الخضار.
شطف وقشر الخضروات.
قطع الخضار إلى العصي سميكة. للقيام بذلك ، تحتاج أولاً إلى تقطيعها إلى شرائح ، ومن ثم تقطع كل شريحة بالفعل إلى مثل هذه القش ، مثل عصي البطاطس المقلية.
الخطوة 2: خلط الخضروات مع التوابل.
تصب في طبق عميق 1-2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون (إذا كان الأمر كذلك ، فقم بإضافته لاحقًا) وأضف التوابل على الزيت بأي نسبة تريدها. لا تنس الملح. إثارة.
أضف الخضار إلى مزيج التوابل والزيت ، امزج كل شيء مرة أخرى واتركه في الثلاجة 2 ساعة. ولكن إذا لم يكن لديك الكثير من الوقت المتبقي ، فيمكنك المتابعة إلى الخطوة التالية على الفور.
الخطوة 3: خبز الخضروات المقلية في الفرن.
ضعي شرائح الخضروات على ورقة خبز مغطاة برق في طبقة واحدة. إذا لم تدخل جميع الخضروات على الفور ، فاستخدم ورقتي خبز أو طبخها على دفعات.
سخن الفرن ل 200 درجة ويخبز الخضروات فيه 15-20 دقيقة، ثم أخرج صفيحة الخبز ، اقلب العصي برفق على الجانب الآخر واستمر في الخبز 10-15 دقيقة أو حتى جاهزة.
الخطوة 4: خدمة البطاطس المقلية.
يُقدّم الخضروات المقلية مع صلصة الزبادي أو الجواكامولي. هذه العصي الملونة ، محشوة بالتوابل العطرية ، تبدو لذيذة للغاية ، وعندما لا تجربها ، لا يمكنك التوقف. لا بأس ، على عكس البطاطس المقلية ، لا تحتوي الخضروات المطبوخة وفقًا لهذه الوصفة على الكثير من الدهون الضارة كما أنها منخفضة السعرات الحرارية.
شهية طيبة!
نصائح وصفة:
- ليس لديك لاستخدام كل هذه الخضروات أو الجزر أو البنجر الفرنسي يمكن أن يكون وجبة خفيفة كبيرة من تلقاء نفسها.
