سلطة عطلة مع الأفوكادو وسمك التونة!

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

المكونات

الأفوكادو 1 جهاز كمبيوتر.
التونة المعلبة 1 علبة.
الطماطم الكرز 6 قطع.
بيض السمان 6 قطع.
القشدة الحامضة 20 ٪ 2 ملعقة كبيرة
الخردل الحبيبي 0.5 ملعقة شاي
الخس حسب الرغبة
ملح حسب الرغبة
مزيج الفلفل حسب الذوق

المكونات الرئيسية: سمك التونة ، الطماطم ، السلطة ، الأفوكادو ، القشدة الحامضة ، الخردل
خدمة 2 حصص
المطبخ العالمي

المخزون:

سكين ، لوح تقطيع ، سكين تقشير الفواكه والخضروات ، وعاء كبير ، طبق ، وعاء ، ملعقة طعام ، شوكة

طريقة التحضير:

خطوة بخطوة وصفة لصنع سلطة مع الأفوكادو والتونة: نبدأ في إعداد سلطة عطلة مع الأفوكادو والتونة المعلبة. نقوم بتنظيف الأفوكادو وتقطيعه إلى نصفين وإزالة العظم وتقطيعه إلى قطع صغيرة جدًا ، ثم نضعه في وعاء مناسب ، ويستخدم الأفوكادو على نطاق واسع في الطهي لإعداد وجبات خفيفة باردة ، كما أنه رائد بين المنتجات المضادة للشيخوخة ، ونحن نستعد الصلصة لسلطتنا ونضيف 2 ملاعق كبيرة. .L. القشدة الحامضة 0.5 ملعقة شاي الخردل وتخلط جيدا. أضف الصلصة المحضرة ، التونة إلى وعاء الأفوكادو وتخلط جيداً حتى تصبح ناعمة ، حيث يغطي جزء من التونة المعلبة متطلبات البروتين اليومية لشخص بالغ ، ويشبع الجسم بالمجموعة الكاملة من المعادن والفيتامينات اللازمة لدعم الحياة بشكل مناسب والحفاظ على رفاهية ممتازة ، وقطع الطماطم والبيض السمان في نصف . نضع أوراق الخس على طبقين ونضع الخس في أجزاء ونزينها بالبيض والطماطم والفلفل والملح حسب الذوق ، وسلطة العطلات مع الأفوكادو والتونة جاهزة في 8 مارس ، ويمكنك تقديمها بأمان على الطاولة. شهية سعيدة وعطلة جيدة للسيدات اللطيفات والرائعات!