فيديو

3 في 1 وجبة الإفطار

3 في 1 وجبة الإفطار


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

المكونات

  1. الخبز (الرغيف الفرنسي) 5-6 شرائح
  2. بيض 6 قطع.
  3. السبانخ 30-50 جم
  4. جبنة 50 جم
  5. زبدة 20 جم
  6. حليب 50 مل
  7. زيت عباد الشمس 2 ملعقة كبيرة. ل.
  8. الملح 0.5 ملعقة صغيرة
  • المكونات الرئيسية: السبانخ والحليب والجبن والخبز

المخزون:

مقلاة ، سكين ، خفقت

طريقة التحضير:


الخطوة 1

يُضاف الحليب والملح إلى البيض ويُضربه قليلًا ثم يُسكب الجبن على مبشرة خشنة ، ويُمزّق السبانخ بيديك. يمكنك تقطيع ، لكنها أكثر متعة))))).

الخطوة 2

يقلى شرائح الخبز (الرغيف الفرنسي) في زيت عباد الشمس على جانب واحد ، وعندما نقوم بتسليمها ، تضاف الزبدة والقلي لمدة دقيقة أخرى على الجانب الثاني.

الخطوة 3

يُسكب البيض مع البيض المخفوق ، ثم يُسكب الجبن على السطح بالكامل ويُضاف السبانخ. غطيها بغطاء واتركها على نار خفيفة لمدة 10 دقائق (حتى يتم ضبط البيض بالكامل).

الخطوة 4 (الأهم).

ضعه على طبق. نحن نغلق الباب إلى المطبخ (لذلك لا سمح الله لم ينضم الأكلون بعد). نحن مضغ بصمت وبسرعة. نترك الأطباق القذرة في مغسلة ونهرب إلى العمل))).


شاهد الفيديو: غذاؤك الافطار الصحي 3 1 1441 (قد 2022).


تعليقات:

  1. Taber

    لا تقل أنه أكثر.

  2. Burns

    بشكل لا لبس فيه ، إجابة مثالية

  3. Drefan

    أعتقد أنك مخطئ. أنا متأكد. يمكنني الدفاع عن موقفي.

  4. Vanderpool

    في رأيي ، إنه مخطئ. أنا متأكد. أنا قادر على إثبات ذلك. اكتب لي في رئيس الوزراء ، ناقشها.

  5. Achelous

    الانتحار هو الهروب ، والهروب من أجل الجبناء.

  6. Phillips

    من أين أحصل على نبلتي؟

  7. Fermin

    الجواب المختصة بطريقة مغرية ...



اكتب رسالة