آخر

سلطة صدور الدجاج والخضروات

سلطة صدور الدجاج والخضروات


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تغسل السلطة وتقطع إلى شرائح ، تقطع الطماطم والخيار والجبن إلى مكعبات. اغسلي صدور الدجاج جيداً بالماء ثم قطعيها إلى مكعبات صغيرة و "قليها" في وعاء الطهي الجاف. في وعاء صغير ، اخلطي الكريمة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والملح والفلفل. ضعي جميع المكونات في وعاء واخلطيها مع الصلصة.

تقدم مع الخبز المحمص المحمص.

شهية طيبة!!!


صدر دجاج وسلطة أفوكادو

يُقطّع صدر الدجاج إلى مكعبات ويُتبّل بالملح والفلفل ويُطهى في مقلاة ساخنة مع بضع قطرات من الزيت وشريحة من الزبدة لمدة 2-4 دقائق على نار متوسطة على نار عالية.

اغسلي الطماطم والفلفل وقطعيها إلى مكعبات.

قشر ثمرة أفوكادو وابشرها واقطعها إلى مكعبات. لا تنسى رش لب الأفوكادو بعصير الليمون حتى لا يتأكسد.

في وعاء أكبر نضيف جميع المكونات ونتبلها ببعض أغصان الملح والفلفل المطحون الطازج وتخلط مع المايونيز.

يمكنك استبدال المايونيز بصلصة زيت الزيتون وعصير الليمون ، فهي لذيذة تمامًا.


الحيل والأفكار

إذا لم يكن لديك وقت للطهي في المساء ، فقم بتحضير الدجاج والخضروات في الصباح ، وضعها في ورق الألمنيوم وفي المساء فقط ضعها في الفرن حتى تجهز الطاولة.

يمكن استبدال صدور الدجاج بأي لحوم أخرى. بالإضافة إلى الخضار ، يمكن اختيار أنواع أخرى حسب الذوق.

يمكنك أيضًا الشواء باستخدام ورق الألومنيوم.

حذر! لا ينصح بالطهي في كثير من الأحيان في ورق الألمنيوم ، حيث يتم نقل بعض الألومنيوم إلى الطعام في درجات حرارة عالية. يوصى أيضًا بعدم وجود أواني / أواني ألومنيوم.


& # 8211 ملح وفلفل وبهارات للدجاج

اغسل اللحم وقطعي شرائح سميكة بالطول. يتم غسل الخضار وتقطيعها إلى مكعبات ذات حجم تفضيلي ، اعتمادًا على الطريقة التي تريدها أن تشعر بها. الخضار المقطعة الصغيرة تنضج بشكل أسرع.

سخني الزيت في مقلاة للاحتفاظ بجميع المكونات. بعد أن يسخن ، ضعي شرائح صدور الدجاج في المقلاة. عندما لا يبدو اللحم نيئًا على السطح (يتحول إلى اللون الأبيض) ، أضيفي الخضار واتركيها لتتجمد مع الدجاج وأضيفي كوبًا من الماء.

قلّب من وقت لآخر حتى لا يحترق الدجاج ولا الخضار.


كروكيت صدر الدجاج

كروكيت صدور الدجاج الوصفات: كيف تطبخ كروكيت صدور الدجاج ألذ وصفات شرائح صدر الدجاج ، عضلات صدور الدجاج ، أسياخ صدور الدجاج ، صدور الدجاج بارجوال ، صدور الدجاج المقرمشة ، صدور الدجاج ، كرات صدور الدجاج ، صدور الدجاج ، صدور الدجاج ، سلطة صدور الدجاج مع الكرفس ، كرات صدر الدجاج المشوية.

كروكيت صدر الدجاج المقرمش

قم بتفتيت صدور الدجاج المخلي من العظم مع الحبوب الكاملة بدون سكر والتي تحتوي على رقائق الذرة الشوفان والشعير والجاودار ، إلخ. شريحتان من فتات الخبز 3 بيضات ملح ، فلفل ، زعتر ، جوزة الطيب حسب الرغبة زيت للقلي أو لدهن الصينية إذا تم خبزها في الفرن ..

كروكيت الدجاج

وجبات ، أطباق اللحوم 1 صدر دجاج / أرجل دجاج مسحب (500 جم) 2-3 فص ثوم 2 ملاعق كبيرة ملح طحين ، فلفل 2 بيضة فتات خبز

كروكيت البطاطس

هريس الجوز من 4 حبات بطاطس كبيرة 1 زجاجة بصل مقلي تجاريًا 2 ثوم مهروس 1/2 كوب من أوراق البقدونس المفروم ناعماً 150 جرام جبن إيمينال أو جبن أصفر آخر قليل الملح وفلفل جوزة الطيب و 2 بيضة 1 كوب من فتات الخبز للكروكيت.

كروكيت بالدجاج والذرة

مقبلات ، مقبلات باللحم 1 كجم بطاطس بيضاء منظفة ومقطعة مكعبات ، 2 صفار بيض ، 2 ملعقة كبيرة كريمة حامضة سميكة ، 250 جرام ذرة مغسولة ومصفوفة ، 2 كوب مع صدر دجاج مسلوق ومقطع إلى قطع ، أوراق بقدونس ، ملح ، فلفل ، 1 مكعب شوربة الدجاج.

رول صدر دجاج

صدر دجاج ، شرائح دجاج لحم مقدد شرائح أو جبن مبشور.

سلطة صدور الدجاج مع الجريب فروت

سلطات ، سلطات دواجن 1 صدر دجاج 1 كرفس صغير 1 شمندر ، نصف جريب فروت مايونيز وردي من 2 صفار 2 ملاعق كبيرة ملح كريمة حامضة ، فلفل

رول صدر دجاج

زعتر ، صدر دجاج ، لحم مقدد ، 1 صدر دجاج ، 1 بصل ، 4 فصوص ثوم ، 2 ملاعق كبيرة من فتات الخبز ، زبدة ، 100 غ من ملح لحم الخنزير المقدد ، ملح ، فلفل

شنيتزل صدر دجاج مشوي

صدر دجاج - بابريكا - صدور دجاج - 2 بيضة - 3 ملاعق طحين - 3 ملاعق بقسماط - ملح - فلفل

لفائف صدور الدجاج

صدور الدجاج والجبن وصدور الدجاج والجبن والجبن ولحم الخنزير المقدد والمحفوظة اختياريًا الفطر وأعواد الأسنان المعلبة :))

كروكيت رقائق الذرة

1 صدر دجاج مسحب ومقطع ، 3-4 بيضات ، كورن فليكس 100 جرام ، ملح بصل مفروم ناعماً ، للقلي

شنيتزل صدر دجاج طبيعي مع خضار سوتيه

صدر دجاج ، فطر ، كوسة 1 صدر دجاج 1 طماطم 2 فلفل أصفر / أحمر 2 جزر 1 بصل 100 جرام كوسة 150 جرام فطر 4-5 فصوص ثوم قليل من البقدونس بهارات الدجاج 5 ملاعق كبيرة زيت زيتون ملح فلفل بابريكا

كروكيت البطاطا ، كرات اللحم ، شرائح الدجاج

بطاطس كروكيت البطاطس نحتاج: 1 كجم بطاطس 500 جرام. جبن بقري Telemea (أو أي نوع تريده من الجبن) 3 بيضات 500 غرام. دقيق 500 مل زيت قلي لكرات اللحم نحتاج: 1 كيلو لحم خلطة لحم بقري خنزير 2 بصل كبير 5 فصوص ثوم 4.

كوكسينها - كروكيت الدجاج

مقبلات ، مقبلات لحوم لـ 24 قطعة: 4 قطع صدور دجاج 4-5 أكواب بورشت 1 جزر 2 بصل 2 ورق غار 2 ملاعق كبيرة زبدة 2 فص ثوم من 1 ليمون 500 جرام جبنة كريمية 250 جم طحين 2 بيض 200 جرام فتات خبز ملح وفلفل

صدر دجاج مع جبنة موتزاريلا

أطباق اللحوم صدور الدجاج 4 شرائح من الموتزاريلا (من مصل اللبن) ملح الفلفل الأحمر والريحان

حلزون صدور الدجاج

اطباق لحم صدر دجاج 2 بيضة ملح وفلفل 3 ملاعق زيت طحين (للقلي)

صدر دجاج وشنيتزل بالجبن

دقيق قمح ، صدر دجاج ، جبن صدر دجاج 100 جرام جبن ، 2 بيضة ، دقيق قمح ، ملح ، زيت فلفل للقلي

شنيتزل صدور الدجاج

جبنة 1 كغ بهارات صدور الدجاج للدجاج 6 ملاعق كبيرة فتات الخبز 50 غرام جبن ثوم بودرة 2 بيضة

قواقع صدور الدجاج المشوية

أطباق اللحوم 9 شرائح صدر دجاج 3 بيضات طحين أبيض فتات خبز ملح أو فيجيتا قليل زيت للدهن

سلطة صدور الدجاج مع المايونيز والذرة

سلطات ، سلطة دواجن ، صدر دجاج ، فطر (برطمان صغير) ، مخللات (2-3 قطع مناسبة) ، مايونيز ، زبادي صغير ، ذرة (علبة صغيرة).

رول صدر دجاج

صدر دجاج ، جبنة ، فتات صدر دجاج ، بيض ، دقيق أبيض ، بهارات دوبروجيا ، جبنة ، فتات لحم براغ

سلطة صدور الدجاج مع الفطر والمخللات

سلطات ، سلطة دواجن ، صدور دجاج ، مشروم (معلب) ، مخلل ، مايونيز ، لبن ، ذرة (علبة).

وجبات خفيفة من صدور الدجاج في الفتات

اطباق لحوم 2 قطعة صدور دجاج مسحب 2 بيضه ملح وفلفل وزيت دقيق وفتات خبز.

سنتيل صدور الدجاج اللذيذة

الوجبات ، أطباق اللحوم 1 صدر دجاج ، 40 جرام طحين ، 2 بيضة ، 200 مل زيت ، ملح ، فلفل

وجبات خفيفة من صدور الدجاج المخبوزة - صحية

أطباق اللحوم - صدور الدجاج المخفوقة المملحة والفلفل - لبن مخفوق - فتات الخبز

سنتيل صدور الدجاج مع المخلل

اطباق اللحوم 1 صدر دجاج 2 بيضة زيت للقلي دقيق ملح فلفل مخلل

أسياخ صدور دجاج مشوية

(تكفي 2-3 حصص): 1 صدر دجاج 2 فلفل أحمر 2 بصل 4 شرائح زبدة مع توابل الدجاج (كيس كنور ماجيك لشرائح لحم الدجاج بالأعشاب) 10 أعواد للأسياخ

رول صدر دجاج

وجبات ، طبق لحم 800 جرام صدر دجاج ، 350 جرام خضار خضراء أو مجمدة ، 150 جرام جبنة و موزاريلا ، ملح ، فلفل.

ساندوتش باذنجان مع صدر دجاج

1 باذنجان كبير 2 طماطم 4 فصوص ثوم 1/2 صدر دجاج مسلوق 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون ملح فلفل اوراق ريحان

كبدة وصدر دجاج

صدر دجاج ، بيض مسلوق ، دجاج 1 صدر دجاج 500 جرام كبد دجاج 1 بصل أبيض 1 حزمة بصل أخضر 1 حزمة ثوم أخضر 4 بيض مسلوق 6 بيض نيئ ملح وفلفل 50 مل زيت

لفائف صدور الدجاج

أطباق اللحوم 1 صدر دجاج 100 غرام لحم مقدد 1 كوب نبيذ 200 غرام ملح زيت الجبن

رول صدر دجاج

مقبلات ، مقبلات لحم 1 صدر دجاج ، 1 بصل ، 4 فصوص ثوم ، 2 ملعقة كبيرة بقسماط ، زبدة ، 100 جرام لحم مقدد ، زعتر ، ملح ، فلفل

بروشيتا صدور الدجاج

دجاج ، أطباق اللحوم ، المقبلات ، صدر دجاج منزوع العظم ، 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون ، نصف ليمونة ، ملح ، فلفل ، ملعقة صغيرة زعتر ، 3 طماطم ، 2 فص ثوم ، 4 شرائح موزاريلا ، 2 ملاعق صغيرة ريحان طازج

لفائف صدر الدجاج المقدد

أطباق اللحوم * 1 صدر دجاج * 1 عبوة شرائح لحم خنزير مقدد * زبدة * 2 جزر * 1/2 كوب نبيذ أبيض شبه جاف

كروكيت الدجاج مع البازلاء

وجبات ، أطباق اللحوم لخمس حصص: دجاج - 500 جرام بصل - 50 جرام زبدة - 50 جرام دقيق - 125 جرام حليب - 250 مل بيض - 3 قطع بقسماط - 80 جرام شحم خنزير / زيت - 100 جرام (مل) بازلاء سوتيه - 250 جرام جزر - 25 جم ملح وفلفل حسب الرغبة

صدور الدجاج "الدانتيل" مع السباغيتي

إليك فكرة سريعة لتناول الإفطار أو العشاء مع القليل من المرح للصغار أو حتى الكبار - لا شيء أبسط. كل ما تحتاجه هو نقانق صدور الدجاج والمعكرونة (ويفضل أن تكون من الدقيق الكامل).

حلزون صدور الدجاج

صدر دجاج 1 2 بيض 50 غرام. دقيق

برجر صدور الدجاج محلية الصنع

أطباق اللحوم ، الوصفات المشوية 100 جرام صدر دجاج مفروم ، 1 بيضة ، 1 ملعقة صغيرة بهارات أليكس كفتة ، 1 ملعقة صغيرة فيجيتا ، 1 ملعقة صغيرة معجون طماطم ، خضار (شبت وبقدونس) 2 فص ثوم ، ولقد صنعت صلصة منفصلة من: 3 فصوص ثوم ، 2 ملاعق كبيرة زيت ، 1 ورق غار ، عصير.

صدر دجاج مع خضار الربيع

وجبات ، طبق لحم 3 قطع صدر دجاج ، 1 كوسة مقطعة ، نصفي فلفل حلو (أحمر وأصفر) ، 3 جزر - شرائح رقيقة ، 3 بصل أخضر - شرائح بسماكة 1 سم ، 200 جرام بازلاء ، 3-4 ملاعق زيتون الزيت ، ملح البحر ، الفلفل ، الفلفل الحار (من المطحنة).

رول صدر دجاج

أطباق اللحوم 6-8 شرائح من صدور الدجاج -6-8 شرائح لحم براغ -3-4 شرائح جبن أو سوتليت 20 حبة نبيذ أبيض قليل ، ملح ، فلفل

صدر دجاج مشوي بالفطر

بطاطس ، صدر دجاج ، بقدونس ، أو 1 فطر صدر دجاج ، حوالي 400 جرام ، 200-300 جرام كريمة حامضة ، 2 ملاعق كبيرة زيت بهارات دجاج ، أو 800 جرام بطاطس ، أو 1 ملعقة طعام طحين أوباترونجيل أوسار ، وجبن

صدر دجاج و رول جبن

مقبلات ، مقبلات لحم ، 2 صدور دجاج ، 4 فلفل أحمر (أو غطاء خل) 2 مخلل 200 جرام. جبنة 4 ملاعق كبيرة صلصة صلصة ملح فلفل أبيض مزيج من بهارات الدجاج

صدر دجاج مقرمش

صدر دجاج - دجاج نحتاج: 1 صدر دجاج 2 بيضة ملح وفلفل حسب الرغبة 1 ملعقة صغيرة بابريكا 2 ملاعق كبيرة طحين 100 جرام كورن فليكس

سلطة الكرفس مع صدور الدجاج

السلطات 500 غ كرفس صدر دجاج 4 - 5 مخلل خيار مايونيز من 2 بيضة 3-4 ملاعق كبيرة كريمة حامضة خل أو عصير ليمون أنا أيضا أضع فلفل أبيض

قائمة اللحوم المشوية (لشخصين)

بطاطس ، صدر دجاج ، ملفوف ، 1 صدر دجاج ، شريحتان من لحم العجل ، شريحتان من بطاطس عضلات لحم الخنزير ، 1/2 ملفوف أبيض ، 3 طماطم ، ملح ، فلفل ، زيتون ، خس ، بقدونس للتزيين.

سلطة كروكيت بالبصل

السلطات 300 غرام كروكيت اللحم المفروم 4 بصل مناسب 1 كوب خل التفاح 2 ورق الغار ملح الفلفل 250 غرام مايونيز 1 كوب ماء.

اصابع صدور الدجاج المقرمشة

- 2 قطعة. صدر دجاج منزوع العظم والجلد - 1 كوب كريمة حامضة أو زبادي طبيعي - 1 كيس بسكويت مملح أو غير محلى - زيت زيتون - ملح وفلفل

رول صدر دجاج

وجبات ، أطباق اللحوم 2 قطعة صدور دجاج بدون عظم - 1 فلفل كابيا مخبوز - 1 جزر صغير - 1 قطعة كرفس - 1 تفاحة (اختياري) - 4-5 فطر - 1 بيضة - 1/2 وصلة شبت - 1/2 حلقة بقدونس - زعتر ، ملح ، فلفل

"كوزوناك" من صدور الدجاج

ثوم ، بطاطس ، بابريكا ، صدر دجاج منزوع العظم ، 3 بطاطس ، جزر ، ثوم ، بيضتان ، فلفل رقيق ، بابريكا ، ملعقتان كبيرتان من فتات الخبز

صدور الدجاج في العش

صدر دجاج ، ملفوف ، دجاجة صدر دجاج 1/2 ملفوف صغير 200 جرام ملح مكرونة ، فلفل ، 2-3 ملاعق كبيرة زيت زيتون وعصير ليمون

لفائف بروكلي وصدر دجاج

صدر دجاج ، 1 صدر دجاج ، 3 بصل ، 4 بيضات ، 300 جرام. بروكلي ، 3 ملاعق كبيرة طحين ، بيكنج بودر ، 4 ملاعق كبيرة كريمة حامضة ، فلفل ، ملح


سلطة خضار مع صدر دجاج

يتم تحضير هذا العشاء بسرعة كبيرة وستنبهر بالنجاح الذي سيحققه!

4 حصص
وقت التحضير: 10 دقائق.
وقت الطهي: 25 دقيقة.
700 سعرة حرارية ، 25 جرام دهون لكل وجبة

  • 400 جرام حمص معلب
  • 1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً
  • 1 خيار مقشر ومقطع إلى قطع
  • 4 حبات طماطم مقطعة إلى قطع
  • 6 ملاعق كبيرة من صلصة الخل بالخردل
  • 6 ملاعق كبيرة كزبرة مفرومة طازجة
  • 500 جرام صدر دجاج
  • 2 ملاعق صغيرة مسحوق كاري
  • 4 أرقام
  • 1 سلطة خضراء

1 مزيج الحمص والبصل والخيار والطماطم والكزبرة والخل. يُرش اللحم بمسحوق الكاري ويُشوى لمدة 10 دقائق على كل جانب ، حتى يتغلغل تمامًا.
2 قطع الكعك إلى نصفين. ضعي 1 خبز على الأطباق ، فوقها الخس ومزيج الخضار وشرائح صدور الدجاج الساخنة. قدميها على الفور.


صدر دجاج مع فرك مدخن

مؤخرًا ، اختبرت خليطًا من التوابل المشوية ، خليط مع الفلفل الحلو المدخن ، يذكرنا بالمشاوي الأمريكية. مزيج مثالي ، والذي يحتوي أيضًا (من مقدار ما فهمته باللغة الألمانية): إكليل الجبل ، الفلفل الحار ، الفلفل ، الزعتر ، الكمون ، الثوم والملح. الملح لا يسود على الإطلاق ، فهو ذو لون لطيف ورائحة بابريكا مدخنة لطيفة للغاية.
عندما أعددت صدر دجاج مع فرك مدخن (لأن هذا ما يطلق عليه) لم أقم بإضافة أي ملح على الإطلاق ، لقد تم تحضير الخليط جيدًا وبطريقة لا يلزم إضافة أي شيء.
لوجبة سريعة ، أوصيك بها أيضًا صدر دجاج مع فرك مدخن.


وصفة منخفضة الكربوهيدرات

عدت ، ليلة واحدة فقط ، إلى السلطات. عندما سمعت عن السلطات ، كنت أفكر دائمًا في الأوراق ولم أفهم أبدًا لماذا يمكن أن تحتوي السلطة أيضًا على المعكرونة والبطاطس أو الأصناف الأخرى المحظورة في نظامنا الغذائي أم لا. ولكن نظرًا لأن الغباء أيضًا يستيقظ أحيانًا (أو من فضلك ، في هذه الحالة ، أطلق النار على اليمين) عند بحث بسيط على google اكتشفت أن السلطة تأتي من اللاتينية سلطة (التي تعني مالح) والتي تأتي مرة أخرى من كلمة لاتينية أخرى شال (الذي يعني ، دوه ، ملح). إذن فالسلطة لا علاقة لها بالأوراق ، فالسلطة بالملح. مهما يكن ، لكن انظر ، يمكنني اليوم أن أنام بسلام لأنني تعلمت أصل كلمة سلطة. إذن ، سلطة اليوم ، التي كانت الليلة الماضية والتي كانت أيضًا مع الملح (يجب أن يكون هذا هو pleonasm بالفعل) ، كما يقول العنوان ، مع صدور الدجاج & # 8220 تتبع في المقلاة & # 8221 (سأعود إلى هذا الجانب لاحقًا ) والمايونيز وغيرها.

كان آخرون مثل هذا ، ومع ذلك:

& # 8211 2 قطعة كبيرة من صدور الدجاج

& # 8211 حوالي 15-20 زيتون كما كان لديك من قبل لكنك ستكون أوسع

& # 8211 حوالي 100 جرام من الجبن المملح

& # 8211 ملعقة قشدة حامضة عادية

& # 8211 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو القليل من الزبدة لما يسمى & # 8220 يعامل في المقلاة & # 8221

& # 8211 الملح والفلفل والكاري (الذي قرأته جيدًا ، يناسب الدجاج بشكل أفضل)

& # 8211 ديكور وأكثر ، البقدونس المجفف والمقطع (ربما بترتيب عكسي) وصلصة الصويا

كل شيء يبدأ بما يسمى بعملية "قلي" صدور الدجاج. تعبير لا يزال غامضًا بالنسبة لي مثل جرو الثوم. أعني إسفين الثوم. وفي الحقيقة ، هذه هي الطريقة التي سأفرق بها حجمها من الآن فصاعدًا. جرو لثوم صغير ومر ، جرو متوسط ​​، ودولا لثوم ضخم.

أخيرًا ، أيضًا باللغة الرومانية ولكن من أجل فهم الجميع ، يتم طهي الطفل يا سيدي. صدر الدجاج الذي تم إذابته وغسله وتقطيعه إلى شرائح رفيعة وطويلة. نصيحة: إذا كان لا يزال مجمداً قليلاً في المنتصف ، اقطعه بسهولة. هذه نصيحة لغير المتخصصين الذين لا يأتون بسكاكين مرتبة ومحاذاة بشكل جيد ، وبالطبع حادة كسيف ساموراي.

لذا قم بطهي شرائح صدور الدجاج على نار متوسطة حتى نقدر تذوقها والإعجاب بأنها جاهزة. في الثانية الأخيرة من التصلب ، نضيف جيشًا صغيرًا من التوابل: الملح والفلفل والكاري. وعندما انتهوا ، تركتهم يبردوا قليلاً. هذا لأنني سأضع أشياء باردة. والساخنة لا تعمل ، والباردة.

Buuun ، مع صدور الدجاج المسحوبة والمبردة ، ابدأ في تحضير السلطة بدون أوراق. لقد قلبتها في وعاء كبير إلى حد ما. يمكنك وضع 3 ملاعق كبيرة من المايونيز (يا له من فرحة لرؤيتي على مايونيز خالٍ من الكربوهيدرات) ، وملعقة كبيرة من القشدة الحامضة العادية ، وطماطم كرزية مقطعة إلى نصفين ، وزيتون ، ومكعبات الجبن ، والأفوكادو أيضًا ، مقطعة إلى قطع أكبر كما تنهار في الخليط على أي حال. كل هذا المخلوط & # 8211 ليس صعبًا جدًا حتى لا يصنع الجبن وعصيدة الأفوكادو ويضعها جاهزة للتقديم. مع القليل من البقدونس وبضع قطرات من صلصة الصويا.

أقدر السلطة الكاملة بحوالي 10 كربوهيدرات بسبب الطماطم والأفوكادو. احصل على حصتين صحيتين لذا تناول العشاء أو أي شيء تريده من 5 جرامات صحية.

الطلاء بصلصة الصويا على حافة الطبق ليس للمتعة فقط. مرري الطماطم من خلالها قبل بلعها. هذا سوف يصنع الفارق


خطوات

اغسلي صدور الدجاج وقطعيها إلى مكعبات. في وعاء ضعي صلصة الصويا والعسل والزنجبيل المبشور والثوم المفروم والملح والفلفل ، واخلطيهم جيداً ، وضعي قطع صدور الدجاج ، وغطي الوعاء بورق الألمنيوم واتركيه لينقع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.

ننظف الخضار ونقطعها ، قطع الجزر ، شرائح الفلفل الأحمر ، الكرفس المقطّع ، نقطع الكرنب ونفركه بقليل من الملح. ضعي ملعقتين كبيرتين من الزيت الساخن في مقلاة واقلي صدور الدجاج قليلًا لمدة 3-4 دقائق ، اخرجيها في طبق واتركيها جانبًا.
نضع كل الخضار في نفس المقلاة ونقليها لبضع دقائق حتى تصبح لامعة ، الآن نضع 100 مل من شوربة الدجاج أو الماء وعندما تبدأ في الغلي نضع المعكرونة وقطع الدجاج.
غطي القدر واتركيه يغلي على نار خفيفة ، اخلطي وطعم ، يمكنك إضافة القليل من الفلفل الحار المفروم إذا كنت تريدين القليل من السخونة.
يمكن تقديمه ساخناً أو بارداً مزيناً بأوراق البصل الأخضر مع سلطة طماطم أو مخلل.


فيديو: سلطة الدجاج المشوي - مطبخ منال العالم (قد 2022).