آخر

سلطة البطيخ و الخيار

سلطة البطيخ و الخيار


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مثالي عند إقرانه بكأس من النبيذ الخفيف

الصورة مجاملة من الرغبة الشديدة الموسمية

هذه السلطة الصحية الخالية من الغلوتين مليئة بالبطيخ والخيار والفيتا والأفوكادو والنعناع. إنها الطريقة المثالية للاحتفال بيوم صيفي دافئ ومشمس.

وصفة مجاملة من الرغبة الشديدة الموسمية

مكونات

للسلطة

  • 2 كوب بطيخ مكعبات
  • 1 كوب شرائح من الخيار الإنجليزي
  • 1/2 كوب مكعبات جبنة فيتا
  • نصف حبة أفوكادو مقطعة إلى مكعبات
  • 10 أوراق نعناع ، ممزقة
  • 1/2 كوب فستق

للتتبيلة

  • 1/4 كوب زيت زيتون
  • 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج
  • ملح (ليس بكثرة لأن جبنة الفيتا مالحة)

  • 1/4 بطيخ كبير مقشر ومقطّع إلى قطع بحجم 2 سم
  • 2 خيار لبناني مقطع ناعماً
  • 1/2 بصلة حمراء صغيرة مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 150 جرام فيتا متبلة و مصفاة
  • 120 جرام أوراق جرجير صغيرة
  • 1/2 كوب (80 جم) زيتون كالاماتا
  • 1/4 كوب أوراق نعناع
  • 2 ملعقة كبيرة زيت أفوكادو
  • 1 ليمون ، مبشور ، معصور

الخطوة 1

رتب البطيخ والخيار والبصل والفيتا والجرجير والزيتون وأوراق النعناع في طبق التقديم.

الخطوة 2

ضع الزيت وعصير الليمون في برطمان مغلّف. يتبل ويهز ليمتزج. رشي فوق السلطة. رشي قشر الليمون.

استخدمه: سيكون لديك بقايا النعناع هنا. أضفه إلى الماء المثلج للحصول على ضربة جديدة.


  • 1/4 بطيخ كبير مقشر ومقطّع إلى قطع بحجم 2 سم
  • 2 خيار لبناني مقطع ناعماً
  • 1/2 بصلة حمراء صغيرة مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 150 جرام فيتا متبلة و مصفاة
  • 120 جرام أوراق جرجير صغيرة
  • 1/2 كوب (80 جم) زيتون كالاماتا
  • 1/4 كوب أوراق نعناع
  • 2 ملعقة كبيرة زيت أفوكادو
  • 1 ليمون ، مبشور ، معصور

الخطوة 1

رتب البطيخ والخيار والبصل والفيتا والجرجير والزيتون وأوراق النعناع في طبق التقديم.

الخطوة 2

ضع الزيت وعصير الليمون في برطمان مغلّف. يتبل ويهز ليمتزج. رشي فوق السلطة. رشي قشر الليمون.

استخدمه: سيكون لديك بقايا النعناع هنا. أضفه إلى الماء المثلج للحصول على ضربة جديدة.


  • 1/4 بطيخ كبير مقشر ومقطّع إلى قطع بحجم 2 سم
  • 2 خيار لبناني مقطع ناعماً
  • 1/2 بصلة حمراء صغيرة مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 150 جرام فيتا متبلة و مصفاة
  • 120 جرام أوراق جرجير صغيرة
  • 1/2 كوب (80 جم) زيتون كالاماتا
  • 1/4 كوب أوراق نعناع
  • 2 ملعقة كبيرة زيت أفوكادو
  • 1 ليمون ، مبشور ، معصور

الخطوة 1

رتب البطيخ والخيار والبصل والفيتا والجرجير والزيتون وأوراق النعناع في طبق التقديم.

الخطوة 2

ضع الزيت وعصير الليمون في برطمان مغلّف. يتبل ويهز ليمتزج. رشي فوق السلطة. رشي قشر الليمون.

استخدمه: سيكون لديك بقايا النعناع هنا. أضفه إلى الماء المثلج للحصول على ضربة جديدة.


  • 1/4 بطيخ كبير مقشر ومقطّع إلى قطع بحجم 2 سم
  • 2 خيار لبناني مقطع ناعماً
  • 1/2 بصلة حمراء صغيرة مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 150 جرام فيتا متبلة و مصفاة
  • 120 جرام أوراق جرجير صغيرة
  • 1/2 كوب (80 جم) زيتون كالاماتا
  • 1/4 كوب أوراق نعناع
  • 2 ملعقة كبيرة زيت أفوكادو
  • 1 ليمون ، مبشور ، معصور

الخطوة 1

رتب البطيخ والخيار والبصل والفيتا والجرجير والزيتون وأوراق النعناع في طبق التقديم.

الخطوة 2

ضع الزيت وعصير الليمون في برطمان مغلّف. يتبل ويهز ليمتزج. رشي فوق السلطة. رشي قشر الليمون.

استخدمه: سيكون لديك بقايا النعناع هنا. أضفه إلى الماء المثلج للحصول على ضربة جديدة.


  • 1/4 بطيخ كبير مقشر ومقطّع إلى قطع بحجم 2 سم
  • 2 خيار لبناني مقطع ناعماً
  • 1/2 بصلة حمراء صغيرة مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 150 جرام فيتا متبلة و مصفاة
  • 120 جرام أوراق جرجير صغيرة
  • 1/2 كوب (80 جم) زيتون كالاماتا
  • 1/4 كوب أوراق نعناع
  • 2 ملعقة كبيرة زيت أفوكادو
  • 1 ليمون ، مبشور ، معصور

الخطوة 1

رتب البطيخ والخيار والبصل والفيتا والجرجير والزيتون وأوراق النعناع في طبق التقديم.

الخطوة 2

ضع الزيت وعصير الليمون في برطمان مغلّف. يتبل ويهز ليمتزج. رشي فوق السلطة. رشي قشر الليمون.

استخدمه: سيكون لديك بقايا النعناع هنا. أضفه إلى الماء المثلج للحصول على ضربة جديدة.


  • 1/4 بطيخ كبير مقشر ومقطّع إلى قطع بحجم 2 سم
  • 2 خيار لبناني مقطع ناعماً
  • 1/2 بصلة حمراء صغيرة مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 150 جرام فيتا متبلة و مصفاة
  • 120 جرام أوراق جرجير صغيرة
  • 1/2 كوب (80 جم) زيتون كالاماتا
  • 1/4 كوب أوراق نعناع
  • 2 ملعقة كبيرة زيت أفوكادو
  • 1 ليمون ، مبشور ، معصور

الخطوة 1

رتب البطيخ والخيار والبصل والفيتا والجرجير والزيتون وأوراق النعناع في طبق التقديم.

الخطوة 2

ضع الزيت وعصير الليمون في برطمان مغلّف. يتبل ويهز ليمتزج. رشي فوق السلطة. رشي قشر الليمون.

استخدمه: سيكون لديك بقايا النعناع هنا. أضفه إلى الماء المثلج للحصول على ضربة جديدة.


  • 1/4 بطيخ كبير مقشر ومقطّع إلى قطع بحجم 2 سم
  • 2 خيار لبناني مقطع ناعماً
  • 1/2 بصلة حمراء صغيرة مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 150 جرام فيتا متبلة و مصفاة
  • 120 جرام أوراق جرجير صغيرة
  • 1/2 كوب (80 جم) زيتون كالاماتا
  • 1/4 كوب أوراق نعناع
  • 2 ملعقة كبيرة زيت أفوكادو
  • 1 ليمون ، مبشور ، معصور

الخطوة 1

رتب البطيخ والخيار والبصل والفيتا والجرجير والزيتون وأوراق النعناع في طبق التقديم.

الخطوة 2

ضع الزيت وعصير الليمون في برطمان مغلّف. يتبل ويهز ليمتزج. رشي فوق السلطة. رشي قشر الليمون.

استخدمه: سيكون لديك بقايا النعناع هنا. أضفه إلى الماء المثلج للحصول على ضربة جديدة.


  • 1/4 بطيخ كبير مقشر ومقطّع إلى قطع بحجم 2 سم
  • 2 خيار لبناني مقطع ناعماً
  • 1/2 بصلة حمراء صغيرة مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 150 جرام فيتا متبلة و مصفاة
  • 120 جرام أوراق جرجير صغيرة
  • 1/2 كوب (80 جم) زيتون كالاماتا
  • 1/4 كوب أوراق نعناع
  • 2 ملعقة كبيرة زيت أفوكادو
  • 1 ليمون ، مبشور ، معصور

الخطوة 1

رتب البطيخ والخيار والبصل والفيتا والجرجير والزيتون وأوراق النعناع في طبق التقديم.

الخطوة 2

ضع الزيت وعصير الليمون في برطمان مغلّف. يتبل ويهز ليمتزج. رشي فوق السلطة. رشي قشر الليمون.

استخدمه: سيكون لديك بقايا النعناع هنا. أضفه إلى الماء المثلج للحصول على ضربة جديدة.


  • 1/4 بطيخ كبير مقشر ومقطّع إلى قطع بحجم 2 سم
  • 2 خيار لبناني مقطع ناعماً
  • 1/2 بصلة حمراء صغيرة مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 150 جرام فيتا متبلة و مصفاة
  • 120 جرام أوراق جرجير صغيرة
  • 1/2 كوب (80 جم) زيتون كالاماتا
  • 1/4 كوب أوراق نعناع
  • 2 ملعقة كبيرة زيت أفوكادو
  • 1 ليمون ، مبشور ، معصور

الخطوة 1

رتب البطيخ والخيار والبصل والفيتا والجرجير والزيتون وأوراق النعناع في طبق التقديم.

الخطوة 2

ضع الزيت وعصير الليمون في برطمان مغلّف. يتبل ويهز ليمتزج. رشي فوق السلطة. رشي قشر الليمون.

استخدمه: سيكون لديك بقايا النعناع هنا. أضفه إلى الماء المثلج للحصول على ضربة جديدة.


  • 1/4 بطيخ كبير مقشر ومقطّع إلى قطع بحجم 2 سم
  • 2 خيار لبناني مقطع ناعماً
  • 1/2 بصلة حمراء صغيرة مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 150 جرام فيتا متبلة و مصفاة
  • 120 جرام أوراق جرجير صغيرة
  • 1/2 كوب (80 جم) زيتون كالاماتا
  • 1/4 كوب أوراق نعناع
  • 2 ملعقة كبيرة زيت أفوكادو
  • 1 ليمون ، مبشور ، معصور

الخطوة 1

رتب البطيخ والخيار والبصل والفيتا والجرجير والزيتون وأوراق النعناع في طبق التقديم.

الخطوة 2

ضع الزيت وعصير الليمون في برطمان مغلّف. يتبل ويهز ليمتزج. رشي فوق السلطة. رشي قشر الليمون.

استخدمه: سيكون لديك بقايا النعناع هنا. أضفه إلى الماء المثلج للحصول على ضربة جديدة.


شاهد الفيديو: سلطة البطيخ الرمضانية مغذية ومنعشة وقيمة غذائية عالية للصائم مع الشيف ابوصيام (قد 2022).