آخر

النظام الغذائي "الأساسي" جوينيث بالترو وجنيفر أنيستون يقسمان

النظام الغذائي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ربما تعاني من ركود بعد الظهر أقوى من معظم الناس. ربما تندلع مع حب الشباب غير المرغوب فيه ، أو تجربة تقلبات مزاجية غير مبررة ، أو فقط أشعر بالتوتر حقًا.

مع رمي الحياة الكثير من الضغوطات الأخرى فيك ، فإن آخر شيء تحتاجه هو أن تشعر بجسدك خارج السيطرة. ومع ذلك ، يتعامل الكثير من الناس مع هذه الأعراض يوميًا لا يعرفون لماذا. هذه التجارب محبطة ومرهقة و يمكن أن تجعلك تشعر بأنك خارج نطاق السيطرة.

ومع ذلك ، فإن تلك التحولات في المزاج و أعطال الطاقة لا يجب أن تبقى لغزا.

كثير من الناس ليسوا على دراية بالاتصال ، لكن أمعائك لديها قوة هائلة على الطريقة التي تشعر بها. قد تتسبب أمعائك - المسؤولة عن عملية الهضم - في حدوث هذه الاضطرابات الفوضوية في حياتك اليومية. لهذا السبب ، أقسم العديد من المشاهير وخبراء العافية النظام الغذائي القلوي: نظام غذائي تأكل فيه أطعمة ذات درجة حموضة أعلى من أجل تعويض الحموضة التي تتراكم في معدتك. جنيفر أنيستونو Gwyneth Paltrow و Elle Macpherson هم مجرد عدد قليل من قصص نجاح هذا النظام الغذائي - والسر أبسط مما تعتقد.

لماذا يعتبر الرقم الهيدروجيني لأمعائك مهمًا؟
قد يحدث خلل في الجهاز الهضمي فقط يشعر مثل وجع صغير في المعدة في الوقت الحالي - قد تشعر أنها ليست مشكلة كبيرة. لكن هذا الشعور الصغير هو علامة منبهة على أن أمعائك تؤثر على بقية جسمك بطرق أكثر دقة وانفصال.

كما جاي باسريتشا، دكتوراه في الطب ، مدير مركز جونز هوبكنز لطب الجهاز الهضمي العصبي ، يوضح أن أمعائك وعقلك "يتحدثان" مع بعضهما البعض ، لذا فإن العلاجات التي تساعد أحدهما قد تساعد الآخر. بطريقة ما ، فإن أطباء الجهاز الهضمي (الأطباء المتخصصين في أمراض الجهاز الهضمي) يشبهون المستشارين الذين يبحثون عن طرق لتهدئة الدماغ الثاني. " وبالتالي مساعدة أمعائك على الحفاظ على توازنها يمكن أن تساعد عقلك على تحقيق نفس الشيء.

ما هي أفضل الأطعمة لنظام غذائي قلوي؟
عندما يعمل جسمك على النحو الأمثل ، فإنه يوجد في حالة قلوية طفيفة ، أو حالة يكون فيها الرقم الهيدروجيني لأمعائك أكثر أساسية قليلاً. بطبيعة الحال ، فإن التأرجح بعيدًا جدًا عن النهاية الأساسية لمقياس الأس الهيدروجيني يعتبر مادة كاوية أيضًا ؛ الأمر كله يتعلق بإيجاد التوازن الأمثل.

جرب الأطعمة الأساسية قليلاً في درجة الحموضة ، والتي تسمى الأطعمة القلوية. تعتبر العديد من الخضروات ، مثل الفطر والبروكلي والسبانخ مثالية للنظام الغذائي القلوي. وفقًا لشخصية الصحة الشعبية الدكتور جوش آكس ، فإن طهي هذه الأطعمة يمكن أن يؤدي إلى تقليل تأثير القلوية. في حين أن البروكلي المطبوخ هو بالتأكيد ألذ ، فإن تناول البروكلي النيء مع بعض الحمص ، على سبيل المثال ، قد يكون فكرة أفضل إذا كنت تبحث عن مساعدة في عملية الهضم. تبخير الخضار له تأثير أقل قسوة عليهم ويمكن أن يكون بمثابة بديل مثالي آخر.

والخبر السار هو أن الخضار ليست هي الأطعمة الوحيدة التي تحسن أمعائك مع تأثير قلوي. يعامل الحلو مثل التمروالموز والتين يمكن أن يعزز صحة أمعائك. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر الأفوكادو وزيت الزيتون وجوز الهند دهونًا صحية لذيذة إلى جانب فوائدها القلوية.

الاطعمة لتجنب: الكافيين والكحول والعديد من الأطعمة المصنعة عالية الحموضة. هذه الأطعمة لديها القدرة على اضطراب عملية الهضم والتسبب في تأرجح درجة حموضة أمعائك إلى أقصى الحدود. هناك سبب لعدم شعورك بالراحة بعد تناول شيء معالج بشكل كبير: استمع إلى جسدك وتناول هذه الأطعمة باعتدال.

الوجبات الجاهزة؟
بشكل عام ، الأطعمة التي تجعل معدتك قلوية لتعزيز توازن درجة الحموضة المثالي هي الأطعمة التي نعرف أنها أكثر صحة. تندرج الحبوب والدهون الصحية والفواكه والخضروات الليفية تحت هذه الفئة الشاملة من الأطعمة القلوية. املأ طبقك وثلاجتك بأطعمة عالية الجودة - هذا كل ما عليك فعله لتحسين صحة أمعائك.

بالطبع بكل تأكيد، لا يوجد طعام جيد لنظامك الغذائي في أقصى الحدود - يتناول الطعام فقط يمكن أن تكون هذه الأطعمة الصحية ضارة أيضًا ، ويمكن أن تؤثر في درجة الحموضة في الاتجاه المعاكس. الأطعمة الحمضية مثل القهوة والسكريات المصنعة لن تصنع أو تقوض صحة أمعائك بكميات صغيرة.

فقط تذكر أن تسمح لنفسك بهذه الأطعمة عندما تتوق إليها والامتناع عنها عندما لا تشتهيها. من المحتمل أن تخبرك حدسك ورغباتك الشديدة بشيء ما ، ومن الجيد الاستماع إليهم. في بعض الأحيان ، يكون تناول ملف تعريف الارتباط هو الخيار الصحيح!


الأنظمة الغذائية المتطرفة التي يجب أن تجربها على مسؤوليتك الخاصة

غالبًا ما يشتمل نظام اللياقة البدنية الخاص بهم على بعض التدريبات الثقيلة أو حتى فصول تمارين فاخرة بعيدة عن متناول الجميع. لكن في بعض الأحيان ، يكشف المشاهير المفضلين لدينا عن بعض خطط النظام الغذائي المتطرفة التي تجعلنا جميعًا نتساءل ، ما هذا في العالم؟

إذن ، إليك قائمة ببعض هذه الحميات الغذائية المتطرفة للمشاهير ..

حمية خل التفاح

يقسم العديد من مشاهير هوليوود بخل التفاح أو خل التفاح ، كما يُعرف شعبياً باسم. يساعد كمنتج لفقدان الوزن وعلاج لإزالة السموم. من فيكتوريا بيكهام ، سكارليت جوهانسون إلى كيم كارداشيان ، يثق الجميع في ACV. ظهرت فيكتوريا بيكهام على Instagram وشجعت معجبيها على محاولة إغراق لقطتين من خل التفاح كل صباح على معدة فارغة. تم تسليط الضوء على ميغان فوكس للترويج لهذا النظام الغذائي المتطرف. ومع ذلك ، فإن خل التفاح له فوائده الخاصة لأنه ينظف نظامنا ويقلل من وزن الجسم ، لكن العديد من خبراء التغذية زعموا أن هذه الحقائق ليست صحيحة تمامًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية أغذية الأطفال

اندلعت كبدعة جديدة عندما ورد أن خبيرة اللياقة البدنية الشهيرة تريسي أندرسون وضعت جينيفر أنيستون على نظام غذائي للأطفال لتفقد بعض الجنيهات. على الرغم من أن أنيستون نفى بعد ذلك كل تلك الشائعات ، إلا أنه لم يوقف المحادثات. يشمل النظام الغذائي تناول 14 إلى 17 برطمانًا من أغذية الأطفال بدلاً من الإفطار والغداء ثم تناول عشاءك المعتاد. انتشرت شائعات مفادها أن مشاهير مثل ليدي غاغا ومارسيا كراس وريس ويذرسبون قد اتبعوا حمية أغذية الأطفال أيضًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية قوس قزح

تتبع حمية قوس قزح منطق تناول طعام ملون واحد في اليوم. لذلك تفصل لون طعامك حسب أيام الأسبوع. مثل يوم الاثنين ، تأكل طعامًا أزرق اللون فقط. وبالمثل ، الثلاثاء للأطعمة ذات اللون الأصفر وما إلى ذلك. أخيرًا ، في اليوم السابع ، تأكل قوس قزح ممتلئًا. أشاد المشاهير مثل كريستينا أغيليرا بهذا النظام الغذائي. على الرغم من أنه قد يبدو جنونًا للكثيرين ، إلا أن خبراء التغذية وأخصائيو التغذية أشادوا بهذا النظام الغذائي قائلين إنه يقدم المزيد من الألياف والمواد المغذية من نفس الطعام في نظامك الغذائي.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

تطهير رئيسي نظام عذائي

لقد اتبعت الملكة بيونسيه الخاصة بنا هذا النظام الغذائي لدورها في "DreamGirls". أخبرت أوبرا في عام 2006 ، أنها ساعدتها على إنقاص ما يقرب من 20 رطلاً في غضون أسبوعين! هذا النظام الغذائي هو في الأساس عبارة عن صيام عصير تقوم به لمدة 10 أيام. عليك أن تتجنب بدقة تناول أي طعام صلب. في الأساس ، اشرب العصير فقط. قد يبدو هذا النظام الغذائي سهلاً للغاية وقد يكون ناجحًا مع بيونسيه ، ولا يعني بالضرورة أنه سيعمل مع الجميع. قال الخبراء إنه قد يكون محفوفًا بالمخاطر للغاية بالنسبة لبعض الأشخاص إذا لم يتم إجراؤه تحت الإشراف الصحيح. لذا قبل أن تقفز إلى العربة ، عليك توضيح الحقائق الخاصة بك.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية الأس الهيدروجيني / القلوية

مبدأ القلوية أو حمية الأس الهيدروجيني هو أنك تأكل الأطعمة التي ترسب المعادن القلوية في جسمك مثل الكالسيوم والحديد والزنك والمغنيسيوم والنحاس. يثق معظم كبار المشاهير في الصناعة مثل Kirsten Dunst و Kate Hudson و Jennifer Aniston في هذا النظام الغذائي. قبل كل شيء ، اتباع نظام غذائي صحي مثل هذا مفيد لمكافحة الشيخوخة وتحسين البشرة وفقدان الوزن.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

تطهير حليب الماعز نظام عذائي

أثارت غوينيث بالترو الدهشة في عام 2017 عندما اعترفت لمجلة لياقة بدنية أمريكية بأنها كانت تتبع نظامًا غذائيًا لتنظيف حليب الماعز لمدة 8 أيام. لقد نجت فقط من حليب الماعز فقط لمدة 8 أيام تقريبًا! على ما يبدو ، تم القيام بذلك لتطهير جسدها من الطفيليات. وفقًا للمقابلة التي أجرتها للمجلة ، ذكرت أنها مهتمة جدًا بتأثير المعادن الثقيلة والطفيليات في نظامها.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

دوكان نظام عذائي

من المعروف أن نظام دوكان الغذائي هو الحل النهائي لفقدان الوزن. في البداية ظهر كإصدار آخر من Keto ، وهو نظام غذائي عالي البروتين ومنخفض الكربوهيدرات يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة والحفاظ عليه للأبد ، طالما أنك تتبع القواعد. في المرحلتين الأوليين ، يُسمح لك فقط بتناول البروتين والخضروات. بعد ذلك ، يمكنك إعادة إضافة مجموعات غذائية أخرى إلى نظامك الغذائي ببطء ، وفي النهاية ستحصل على وجبتين غش في الأسبوع. الفكرة هي أن البروتين الخالي من الدهون غير المحدود سيساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول. من المشاهير الذين يقال إنهم يتبعون هذا النظام الغذائي كيت ميدلتون وكاثرين جينكينز.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية ماكروبيوتيك

وبحسب ما ورد اتبع المشاهير ، بما في ذلك جوينيث بالترو ومادونا ، هذا النظام الغذائي الغني بالألياف. لا يمكنك في الأساس تناول أي طعام معالج أو مكرر والتركيز بشدة على الحبوب والخضروات المحلية والفواكه. النظام الغذائي شائع أيضًا بين الناس لعلاج الأمراض والأمراض ، لكن لم يتم إثباته بعد.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

رجيم الليموناضة على الفحم

كيم كارداشيان هي واحدة من هؤلاء المشاهير الذين اشتهروا بتجربة خطط نظام غذائي محفوفة بالمخاطر ومتطرفة. وكان أحد هذه "حمية الليمونادة بالفحم". وذكرت أنه يجعلها تشعر "بالنظافة والنشاط طوال اليوم". ولكن ، إذا لم تفهم ما هو محفوف بالمخاطر بشأنه ، دعنا نوضح لك ذلك. يستخدم الفحم المنشط في غرف الطوارئ لأشياء مثل الجرعات الزائدة من المخدرات لامتصاص السموم التي تم تناولها. قبل كل شيء ، فقد ثبت أنه يمكن أن يتداخل مع بعض الأدوية ويبطئ أو حتى يمنع تمامًا امتصاص العناصر الغذائية. لذلك ، كان خروج كيم والحديث عن هذا النظام الغذائي مثيرًا للجدل.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

نحن في استياء تام من خطط النظام الغذائي هذه. على الرغم من أنه من المهم أن نتذكر أننا جميعًا مختلفون. ما قد يكون ناجحًا لهؤلاء المشاهير ، لا يعني بالضرورة أنه سيعمل من أجلك أيضًا.

لذا ، لا تخاطر بجسدك. لكننا نأمل أن تعمل هذه الحميات المتطرفة إذا جربت في صالحك!


الأنظمة الغذائية المتطرفة التي يجب أن تجربها على مسؤوليتك الخاصة

غالبًا ما يشتمل نظام اللياقة البدنية الخاص بهم على بعض التدريبات الثقيلة أو حتى فصول تمارين فاخرة بعيدة عن متناول الجميع. لكن في بعض الأحيان ، يكشف المشاهير المفضلين لدينا عن بعض خطط النظام الغذائي المتطرفة التي تجعلنا جميعًا نتساءل ، ما هذا في العالم؟

إذن ، إليك قائمة ببعض هذه الحميات الغذائية المتطرفة للمشاهير ..

حمية خل التفاح

يقسم العديد من مشاهير هوليوود بخل التفاح أو خل التفاح ، كما يُعرف شعبياً باسم. يساعد كمنتج لفقدان الوزن وعلاج لإزالة السموم. من فيكتوريا بيكهام ، سكارليت جوهانسون إلى كيم كارداشيان ، يثق الجميع في ACV. ظهرت فيكتوريا بيكهام على Instagram وشجعت معجبيها على محاولة إغراق لقطتين من خل التفاح كل صباح على معدة فارغة. تم تسليط الضوء على ميغان فوكس للترويج لهذا النظام الغذائي المتطرف. ومع ذلك ، فإن خل التفاح له فوائده الخاصة لأنه ينظف نظامنا ويقلل من وزن الجسم ، لكن العديد من خبراء التغذية زعموا أن هذه الحقائق ليست صحيحة تمامًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية أغذية الأطفال

اندلعت كبدعة جديدة عندما ورد أن خبيرة اللياقة البدنية الشهيرة تريسي أندرسون وضعت جينيفر أنيستون على نظام غذائي للأطفال لتفقد بعض الجنيهات. على الرغم من أن أنيستون نفى بعد ذلك كل تلك الشائعات ، إلا أنه لم يوقف المحادثات. يشمل النظام الغذائي تناول 14 إلى 17 برطمانًا من أغذية الأطفال بدلاً من الإفطار والغداء ثم تناول عشاءك المعتاد. انتشرت شائعات مفادها أن مشاهير مثل ليدي غاغا ومارسيا كراس وريس ويذرسبون قد اتبعوا حمية أغذية الأطفال أيضًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية قوس قزح

تتبع حمية قوس قزح منطق تناول طعام ملون واحد في اليوم. لذلك تفصل لون طعامك حسب أيام الأسبوع. مثل يوم الاثنين ، تأكل طعامًا أزرق اللون فقط. وبالمثل ، الثلاثاء للأطعمة ذات اللون الأصفر وما إلى ذلك. أخيرًا ، في اليوم السابع ، تأكل قوس قزح ممتلئًا. أشاد المشاهير مثل كريستينا أغيليرا بهذا النظام الغذائي. على الرغم من أنه قد يبدو جنونًا للكثيرين ، إلا أن خبراء التغذية وأخصائيو التغذية أشادوا بهذا النظام الغذائي قائلين إنه يقدم المزيد من الألياف والمواد المغذية من نفس الطعام في نظامك الغذائي.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

سيد تطهير نظام عذائي

لقد اتبعت الملكة بيونسيه الخاصة بنا هذا النظام الغذائي لدورها في "DreamGirls". أخبرت أوبرا في عام 2006 ، أنها ساعدتها على إنقاص ما يقرب من 20 رطلاً في غضون أسبوعين! هذا النظام الغذائي هو في الأساس عبارة عن صيام عصير تقوم به لمدة 10 أيام. عليك أن تتجنب بدقة تناول أي طعام صلب. في الأساس ، اشرب العصير فقط. قد يبدو هذا النظام الغذائي سهلاً للغاية وقد يكون ناجحًا مع بيونسيه ، ولا يعني بالضرورة أنه سيعمل مع الجميع. قال الخبراء إنه قد يكون محفوفًا بالمخاطر للغاية بالنسبة لبعض الأشخاص إذا لم يتم إجراؤه تحت الإشراف الصحيح. لذا قبل أن تقفز إلى العربة ، عليك توضيح الحقائق الخاصة بك.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية الأس الهيدروجيني / القلوية

مبدأ القلوية أو حمية الأس الهيدروجيني هو أنك تأكل الأطعمة التي ترسب المعادن القلوية في جسمك مثل الكالسيوم والحديد والزنك والمغنيسيوم والنحاس. يثق معظم كبار المشاهير في الصناعة مثل Kirsten Dunst و Kate Hudson و Jennifer Aniston في هذا النظام الغذائي. قبل كل شيء ، اتباع نظام غذائي صحي مثل هذا مفيد لمكافحة الشيخوخة وتحسين البشرة وفقدان الوزن.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

تطهير حليب الماعز نظام عذائي

أثارت غوينيث بالترو الدهشة في عام 2017 عندما اعترفت لمجلة لياقة بدنية أمريكية بأنها كانت تتبع نظامًا غذائيًا لتنظيف حليب الماعز لمدة 8 أيام. لقد نجت فقط من حليب الماعز فقط لمدة 8 أيام تقريبًا! على ما يبدو ، تم القيام بذلك لتطهير جسدها من الطفيليات. وفقًا للمقابلة التي أجرتها للمجلة ، ذكرت أنها مهتمة جدًا بتأثير المعادن الثقيلة والطفيليات في نظامها.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

دوكان نظام عذائي

من المعروف أن نظام دوكان الغذائي هو الحل النهائي لفقدان الوزن. في البداية ظهر كإصدار آخر من Keto ، وهو نظام غذائي عالي البروتين ومنخفض الكربوهيدرات يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة والحفاظ عليه للأبد ، طالما أنك تتبع القواعد. في المرحلتين الأوليين ، يُسمح لك فقط بتناول البروتين والخضروات. بعد ذلك ، يمكنك إعادة إضافة مجموعات غذائية أخرى إلى نظامك الغذائي ببطء ، وفي النهاية ستحصل على وجبتين غش في الأسبوع. الفكرة هي أن البروتين الخالي من الدهون غير المحدود سيساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول. من المشاهير الذين يقال إنهم يتبعون هذا النظام الغذائي كيت ميدلتون وكاثرين جينكينز.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية ماكروبيوتيك

وبحسب ما ورد اتبع المشاهير ، بما في ذلك جوينيث بالترو ومادونا ، هذا النظام الغذائي الغني بالألياف. لا يمكنك في الأساس تناول أي طعام معالج أو مكرر والتركيز بشدة على الحبوب والخضروات المحلية والفواكه. النظام الغذائي شائع أيضًا بين الناس لعلاج الأمراض والأمراض ، لكن لم يتم إثباته بعد.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

رجيم الليموناضة على الفحم

كيم كارداشيان هي واحدة من هؤلاء المشاهير الذين اشتهروا بتجربة خطط نظام غذائي محفوفة بالمخاطر ومتطرفة. وكان أحد هذه "حمية الليمونادة بالفحم". وذكرت أنه يجعلها تشعر "بالنظافة والنشاط طوال اليوم". ولكن ، إذا لم تفهم ما هو محفوف بالمخاطر بشأنه ، دعنا نوضح لك ذلك. يستخدم الفحم المنشط في غرف الطوارئ لأشياء مثل الجرعات الزائدة من المخدرات لامتصاص السموم التي تم تناولها. قبل كل شيء ، فقد ثبت أنه يمكن أن يتداخل مع بعض الأدوية ويبطئ أو حتى يمنع تمامًا امتصاص العناصر الغذائية. لذلك ، كان خروج كيم والتحدث عن هذا النظام الغذائي مثيرًا للجدل تمامًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

نحن في استياء تام من خطط النظام الغذائي هذه. على الرغم من أنه من المهم أن نتذكر أننا جميعًا مختلفون. ما قد يكون ناجحًا لهؤلاء المشاهير ، لا يعني بالضرورة أنه سيعمل من أجلك أيضًا.

لذا ، لا تخاطر بجسدك. لكننا نأمل أن تعمل هذه الحميات المتطرفة إذا جربت في صالحك!


الأنظمة الغذائية المتطرفة التي يجب أن تجربها على مسؤوليتك الخاصة

غالبًا ما يشتمل نظام اللياقة البدنية الخاص بهم على بعض التدريبات الثقيلة أو حتى فصول تمارين فاخرة بعيدة عن متناول الجميع. لكن في بعض الأحيان ، يكشف المشاهير المفضلين لدينا عن بعض خطط النظام الغذائي المتطرفة التي تجعلنا جميعًا نتساءل ، ما هذا في العالم؟

إذن ، إليك قائمة ببعض هذه الحميات الغذائية المتطرفة للمشاهير ..

حمية خل التفاح

يقسم العديد من مشاهير هوليوود بخل التفاح أو خل التفاح ، كما يُعرف شعبياً باسم. يساعد كمنتج لفقدان الوزن وعلاج لإزالة السموم. من فيكتوريا بيكهام ، سكارليت جوهانسون إلى كيم كارداشيان ، يثق الجميع في ACV. ظهرت فيكتوريا بيكهام على Instagram وشجعت معجبيها على محاولة إغراق لقطتين من خل التفاح كل صباح على معدة فارغة. تم تسليط الضوء على ميغان فوكس للترويج لهذا النظام الغذائي المتطرف. ومع ذلك ، فإن خل التفاح له فوائده الخاصة لأنه ينظف نظامنا ويقلل من وزن الجسم ، لكن العديد من خبراء التغذية زعموا أن هذه الحقائق ليست صحيحة تمامًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية أغذية الأطفال

اندلعت كبدعة جديدة عندما ورد أن خبيرة اللياقة البدنية الشهيرة تريسي أندرسون وضعت جينيفر أنيستون على نظام غذائي للأطفال لتفقد بعض الجنيهات. على الرغم من أن أنيستون نفى بعد ذلك كل تلك الشائعات ، إلا أنه لم يوقف المحادثات. يشمل النظام الغذائي تناول 14 إلى 17 برطمانًا من أغذية الأطفال بدلاً من الإفطار والغداء ثم تناول عشاءك المعتاد. انتشرت شائعات مفادها أن مشاهير مثل ليدي غاغا ومارسيا كراس وريس ويذرسبون قد اتبعوا حمية أغذية الأطفال أيضًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية قوس قزح

تتبع حمية قوس قزح منطق تناول طعام ملون واحد في اليوم. لذلك تفصل لون طعامك حسب أيام الأسبوع. مثل يوم الاثنين ، تأكل طعامًا أزرق اللون فقط. وبالمثل ، الثلاثاء للأطعمة ذات اللون الأصفر وما إلى ذلك. أخيرًا ، في اليوم السابع ، تأكل قوس قزح ممتلئًا. أشاد المشاهير مثل كريستينا أغيليرا بهذا النظام الغذائي. على الرغم من أنه قد يبدو جنونًا للكثيرين ، إلا أن خبراء التغذية وأخصائيو التغذية أشادوا بهذا النظام الغذائي قائلين إنه يقدم المزيد من الألياف والمواد المغذية من نفس الطعام في نظامك الغذائي.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

سيد تطهير نظام عذائي

لقد اتبعت الملكة بيونسيه الخاصة بنا هذا النظام الغذائي لدورها في "DreamGirls". أخبرت أوبرا في عام 2006 ، أنها ساعدتها على إنقاص ما يقرب من 20 رطلاً في غضون أسبوعين! هذا النظام الغذائي هو في الأساس عبارة عن صيام عصير تقوم به لمدة 10 أيام. عليك أن تتجنب بدقة تناول أي طعام صلب. في الأساس ، اشرب العصير فقط. قد يبدو هذا النظام الغذائي سهلاً للغاية وقد يكون ناجحًا مع بيونسيه ، ولا يعني بالضرورة أنه سيعمل مع الجميع. قال الخبراء إنه قد يكون محفوفًا بالمخاطر للغاية بالنسبة لبعض الأشخاص إذا لم يتم إجراؤه تحت الإشراف الصحيح. لذا قبل أن تقفز إلى العربة ، عليك توضيح الحقائق الخاصة بك.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية الأس الهيدروجيني / القلوية

مبدأ القلوية أو حمية الأس الهيدروجيني هو أنك تأكل الأطعمة التي ترسب المعادن القلوية في جسمك مثل الكالسيوم والحديد والزنك والمغنيسيوم والنحاس. يثق معظم كبار المشاهير في الصناعة مثل Kirsten Dunst و Kate Hudson و Jennifer Aniston في هذا النظام الغذائي. قبل كل شيء ، اتباع نظام غذائي صحي مثل هذا مفيد لمكافحة الشيخوخة وتحسين البشرة وفقدان الوزن.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

تطهير حليب الماعز نظام عذائي

أثارت غوينيث بالترو الدهشة في عام 2017 عندما اعترفت لمجلة لياقة بدنية أمريكية بأنها كانت تتبع نظامًا غذائيًا لتنظيف حليب الماعز لمدة 8 أيام. لقد نجت فقط من حليب الماعز فقط لمدة 8 أيام تقريبًا! على ما يبدو ، تم القيام بذلك لتطهير جسدها من الطفيليات. وفقًا للمقابلة التي أجرتها للمجلة ، ذكرت أنها مهتمة جدًا بتأثير المعادن الثقيلة والطفيليات في نظامها.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

دوكان نظام عذائي

من المعروف أن نظام دوكان الغذائي هو الحل النهائي لفقدان الوزن. في البداية ظهر كإصدار آخر من Keto ، وهو نظام غذائي عالي البروتين ومنخفض الكربوهيدرات يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة والحفاظ عليه للأبد ، طالما أنك تتبع القواعد. في المرحلتين الأوليين ، يُسمح لك فقط بتناول البروتين والخضروات. بعد ذلك ، يمكنك إعادة إضافة مجموعات غذائية أخرى إلى نظامك الغذائي ببطء ، وفي النهاية ستحصل على وجبتين غش في الأسبوع. الفكرة هي أن البروتين الخالي من الدهون غير المحدود سيساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول. من المشاهير الذين يقال إنهم يتبعون هذا النظام الغذائي كيت ميدلتون وكاثرين جينكينز.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية ماكروبيوتيك

وبحسب ما ورد اتبع المشاهير ، بما في ذلك جوينيث بالترو ومادونا ، هذا النظام الغذائي الغني بالألياف. لا يمكنك في الأساس تناول أي طعام معالج أو مكرر والتركيز بشدة على الحبوب والخضروات المحلية والفواكه. النظام الغذائي شائع أيضًا بين الناس لعلاج الأمراض والأمراض ، لكن لم يتم إثباته بعد.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

رجيم الليموناضة على الفحم

كيم كارداشيان هي واحدة من هؤلاء المشاهير الذين اشتهروا بتجربة خطط نظام غذائي محفوفة بالمخاطر ومتطرفة. وكان أحد هذه "حمية الليمونادة بالفحم". وذكرت أنه يجعلها تشعر "بالنظافة والنشاط طوال اليوم". ولكن ، إذا لم تفهم ما هو محفوف بالمخاطر بشأنه ، دعنا نوضح لك ذلك. يستخدم الفحم المنشط في غرف الطوارئ لأشياء مثل الجرعات الزائدة من المخدرات لامتصاص السموم التي تم تناولها. قبل كل شيء ، فقد ثبت أنه يمكن أن يتداخل مع بعض الأدوية ويبطئ أو حتى يمنع تمامًا امتصاص العناصر الغذائية. لذلك ، كان خروج كيم والتحدث عن هذا النظام الغذائي مثيرًا للجدل تمامًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

نحن في استياء تام من خطط النظام الغذائي هذه. على الرغم من أنه من المهم أن نتذكر أننا جميعًا مختلفون. ما قد يكون ناجحًا لهؤلاء المشاهير ، لا يعني بالضرورة أنه سيعمل من أجلك أيضًا.

لذا ، لا تخاطر بجسدك. لكننا نأمل أن تعمل هذه الحميات المتطرفة إذا جربت في صالحك!


الأنظمة الغذائية المتطرفة التي يجب أن تجربها على مسؤوليتك الخاصة

غالبًا ما يشتمل نظام اللياقة البدنية الخاص بهم على بعض التدريبات الثقيلة أو حتى فصول تمارين فاخرة بعيدة عن متناول الجميع. لكن في بعض الأحيان ، يكشف المشاهير المفضلين لدينا عن بعض خطط النظام الغذائي المتطرفة التي تجعلنا جميعًا نتساءل ، ما هذا في العالم؟

إذن ، إليك قائمة ببعض هذه الحميات الغذائية المتطرفة للمشاهير ..

حمية خل التفاح

يقسم العديد من مشاهير هوليوود بخل التفاح أو خل التفاح ، كما يُعرف شعبياً باسم. يساعد كمنتج لفقدان الوزن وعلاج لإزالة السموم. من فيكتوريا بيكهام ، سكارليت جوهانسون إلى كيم كارداشيان ، يثق الجميع في ACV. ظهرت فيكتوريا بيكهام على Instagram وشجعت معجبيها على محاولة إغراق لقطتين من خل التفاح كل صباح على معدة فارغة. تم تسليط الضوء على ميغان فوكس للترويج لهذا النظام الغذائي المتطرف. ومع ذلك ، فإن خل التفاح له فوائده الخاصة لأنه ينظف نظامنا ويقلل من وزن الجسم ، لكن العديد من خبراء التغذية زعموا أن هذه الحقائق ليست صحيحة تمامًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية أغذية الأطفال

اندلعت كبدعة جديدة عندما ورد أن خبيرة اللياقة البدنية الشهيرة تريسي أندرسون وضعت جينيفر أنيستون على نظام غذائي للأطفال لتفقد بعض الجنيهات. على الرغم من أن أنيستون نفى بعد ذلك كل تلك الشائعات ، إلا أنه لم يوقف المحادثات. يشمل النظام الغذائي تناول 14 إلى 17 برطمانًا من أغذية الأطفال بدلاً من الإفطار والغداء ثم تناول عشاءك المعتاد. انتشرت شائعات مفادها أن مشاهير مثل ليدي غاغا ومارسيا كراس وريس ويذرسبون قد اتبعوا حمية أغذية الأطفال أيضًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية قوس قزح

تتبع حمية قوس قزح منطق تناول طعام ملون واحد في اليوم. لذلك تفصل لون طعامك حسب أيام الأسبوع. مثل يوم الاثنين ، تأكل طعامًا أزرق اللون فقط. وبالمثل ، الثلاثاء للأطعمة ذات اللون الأصفر وما إلى ذلك. أخيرًا ، في اليوم السابع ، تأكل قوس قزح ممتلئًا. أشاد المشاهير مثل كريستينا أغيليرا بهذا النظام الغذائي. على الرغم من أنه قد يبدو جنونًا للكثيرين ، إلا أن خبراء التغذية وأخصائيو التغذية أشادوا بهذا النظام الغذائي قائلين إنه يقدم المزيد من الألياف والمواد المغذية من نفس الطعام في نظامك الغذائي.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

سيد تطهير نظام عذائي

لقد اتبعت الملكة بيونسيه الخاصة بنا هذا النظام الغذائي لدورها في "DreamGirls". أخبرت أوبرا في عام 2006 ، أنها ساعدتها على إنقاص ما يقرب من 20 رطلاً في غضون أسبوعين! هذا النظام الغذائي هو في الأساس عبارة عن صيام عصير تقوم به لمدة 10 أيام. عليك أن تتجنب بدقة تناول أي طعام صلب. في الأساس ، اشرب العصير فقط. قد يبدو هذا النظام الغذائي سهلاً للغاية وقد يكون ناجحًا مع بيونسيه ، ولا يعني بالضرورة أنه سيعمل مع الجميع. قال الخبراء إنه قد يكون محفوفًا بالمخاطر للغاية بالنسبة لبعض الأشخاص إذا لم يتم إجراؤه تحت الإشراف الصحيح. لذا قبل أن تقفز إلى العربة ، عليك توضيح الحقائق الخاصة بك.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية الأس الهيدروجيني / القلوية

مبدأ القلوية أو حمية الأس الهيدروجيني هو أنك تأكل الأطعمة التي ترسب المعادن القلوية في جسمك مثل الكالسيوم والحديد والزنك والمغنيسيوم والنحاس. يثق معظم كبار المشاهير في الصناعة مثل Kirsten Dunst و Kate Hudson و Jennifer Aniston في هذا النظام الغذائي. قبل كل شيء ، اتباع نظام غذائي صحي مثل هذا مفيد لمكافحة الشيخوخة وتحسين البشرة وفقدان الوزن.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

تطهير حليب الماعز نظام عذائي

أثارت غوينيث بالترو الدهشة في عام 2017 عندما اعترفت لمجلة لياقة بدنية أمريكية بأنها كانت تتبع نظامًا غذائيًا لتنظيف حليب الماعز لمدة 8 أيام. لقد نجت فقط من حليب الماعز فقط لمدة 8 أيام تقريبًا! على ما يبدو ، تم القيام بذلك لتطهير جسدها من الطفيليات. وفقًا للمقابلة التي أجرتها للمجلة ، ذكرت أنها مهتمة جدًا بتأثير المعادن الثقيلة والطفيليات في نظامها.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

دوكان نظام عذائي

من المعروف أن نظام دوكان الغذائي هو الحل النهائي لفقدان الوزن. في البداية ظهر كإصدار آخر من Keto ، وهو نظام غذائي عالي البروتين ومنخفض الكربوهيدرات يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة والحفاظ عليه للأبد ، طالما أنك تتبع القواعد. في المرحلتين الأوليين ، يُسمح لك فقط بتناول البروتين والخضروات. بعد ذلك ، يمكنك إعادة إضافة مجموعات غذائية أخرى إلى نظامك الغذائي ببطء ، وفي النهاية ستحصل على وجبتين غش في الأسبوع. الفكرة هي أن البروتين الخالي من الدهون غير المحدود سيساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول. من المشاهير الذين يقال إنهم يتبعون هذا النظام الغذائي كيت ميدلتون وكاثرين جينكينز.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية ماكروبيوتيك

وبحسب ما ورد اتبع المشاهير ، بما في ذلك جوينيث بالترو ومادونا ، هذا النظام الغذائي الغني بالألياف. لا يمكنك في الأساس تناول أي طعام معالج أو مكرر والتركيز بشدة على الحبوب والخضروات المحلية والفواكه. النظام الغذائي شائع أيضًا بين الناس لعلاج الأمراض والأمراض ، لكن لم يتم إثباته بعد.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

رجيم الليموناضة على الفحم

كيم كارداشيان هي واحدة من هؤلاء المشاهير الذين اشتهروا بتجربة خطط نظام غذائي محفوفة بالمخاطر ومتطرفة. وكان أحد هذه "حمية الليمونادة بالفحم". وذكرت أنه يجعلها تشعر "بالنظافة والنشاط طوال اليوم". ولكن ، إذا لم تفهم ما هو محفوف بالمخاطر بشأنه ، دعنا نوضح لك ذلك. يستخدم الفحم المنشط في غرف الطوارئ لأشياء مثل الجرعات الزائدة من المخدرات لامتصاص السموم التي تم تناولها. قبل كل شيء ، فقد ثبت أنه يمكن أن يتداخل مع بعض الأدوية ويبطئ أو حتى يمنع تمامًا امتصاص العناصر الغذائية. لذلك ، كان خروج كيم والتحدث عن هذا النظام الغذائي مثيرًا للجدل تمامًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

نحن في استياء تام من خطط النظام الغذائي هذه. على الرغم من أنه من المهم أن نتذكر أننا جميعًا مختلفون. ما قد يكون ناجحًا لهؤلاء المشاهير ، لا يعني بالضرورة أنه سيعمل من أجلك أيضًا.

لذا ، لا تخاطر بجسدك. لكننا نأمل أن تعمل هذه الحميات المتطرفة إذا جربت في صالحك!


الأنظمة الغذائية المتطرفة التي يجب أن تجربها على مسؤوليتك الخاصة

غالبًا ما يشتمل نظام اللياقة البدنية الخاص بهم على بعض التدريبات الثقيلة أو حتى فصول تمارين فاخرة بعيدة عن متناول الجميع. لكن في بعض الأحيان ، يكشف المشاهير المفضلين لدينا عن بعض خطط النظام الغذائي المتطرفة التي تجعلنا جميعًا نتساءل ، ما هذا في العالم؟

إذن ، إليك قائمة ببعض هذه الحميات الغذائية المتطرفة للمشاهير ..

حمية خل التفاح

يقسم العديد من مشاهير هوليوود بخل التفاح أو خل التفاح ، كما يُعرف شعبياً باسم. يساعد كمنتج لفقدان الوزن وعلاج لإزالة السموم. من فيكتوريا بيكهام ، سكارليت جوهانسون إلى كيم كارداشيان ، يثق الجميع في ACV. ظهرت فيكتوريا بيكهام على Instagram وشجعت معجبيها على محاولة إغراق لقطتين من خل التفاح كل صباح على معدة فارغة. تم تسليط الضوء على ميغان فوكس للترويج لهذا النظام الغذائي المتطرف. ومع ذلك ، فإن خل التفاح له فوائده الخاصة لأنه ينظف نظامنا ويقلل من وزن الجسم ، لكن العديد من خبراء التغذية زعموا أن هذه الحقائق ليست صحيحة تمامًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية أغذية الأطفال

اندلعت كبدعة جديدة عندما ورد أن خبيرة اللياقة البدنية الشهيرة تريسي أندرسون وضعت جينيفر أنيستون على نظام غذائي للأطفال لتفقد بعض الجنيهات. على الرغم من أن أنيستون نفى بعد ذلك كل تلك الشائعات ، إلا أنه لم يوقف المحادثات. يشمل النظام الغذائي تناول 14 إلى 17 برطمانًا من أغذية الأطفال بدلاً من الإفطار والغداء ثم تناول عشاءك المعتاد. انتشرت شائعات مفادها أن مشاهير مثل ليدي غاغا ومارسيا كراس وريس ويذرسبون قد اتبعوا حمية أغذية الأطفال أيضًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية قوس قزح

تتبع حمية قوس قزح منطق تناول طعام ملون واحد في اليوم. لذلك تفصل لون طعامك حسب أيام الأسبوع. مثل يوم الاثنين ، تأكل طعامًا أزرق اللون فقط. وبالمثل ، الثلاثاء للأطعمة ذات اللون الأصفر وما إلى ذلك. أخيرًا ، في اليوم السابع ، تأكل قوس قزح ممتلئًا. أشاد المشاهير مثل كريستينا أغيليرا بهذا النظام الغذائي. على الرغم من أنه قد يبدو جنونًا للكثيرين ، إلا أن خبراء التغذية وأخصائيو التغذية أشادوا بهذا النظام الغذائي قائلين إنه يقدم المزيد من الألياف والمواد المغذية من نفس الطعام في نظامك الغذائي.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

سيد تطهير نظام عذائي

لقد اتبعت الملكة بيونسيه الخاصة بنا هذا النظام الغذائي لدورها في "DreamGirls". أخبرت أوبرا في عام 2006 ، أنها ساعدتها على إنقاص ما يقرب من 20 رطلاً في غضون أسبوعين! هذا النظام الغذائي هو في الأساس عبارة عن صيام عصير تقوم به لمدة 10 أيام. عليك أن تتجنب بدقة تناول أي طعام صلب. في الأساس ، اشرب العصير فقط. قد يبدو هذا النظام الغذائي سهلاً للغاية وقد يكون ناجحًا مع بيونسيه ، ولا يعني بالضرورة أنه سيعمل مع الجميع. قال الخبراء إنه قد يكون محفوفًا بالمخاطر للغاية بالنسبة لبعض الأشخاص إذا لم يتم إجراؤه تحت الإشراف الصحيح. لذا قبل أن تقفز إلى العربة ، عليك توضيح الحقائق الخاصة بك.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية الأس الهيدروجيني / القلوية

مبدأ القلوية أو حمية الأس الهيدروجيني هو أنك تأكل الأطعمة التي ترسب المعادن القلوية في جسمك مثل الكالسيوم والحديد والزنك والمغنيسيوم والنحاس. يثق معظم كبار المشاهير في الصناعة مثل Kirsten Dunst و Kate Hudson و Jennifer Aniston في هذا النظام الغذائي. قبل كل شيء ، اتباع نظام غذائي صحي مثل هذا مفيد لمكافحة الشيخوخة وتحسين البشرة وفقدان الوزن.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

تطهير حليب الماعز نظام عذائي

أثارت غوينيث بالترو الدهشة في عام 2017 عندما اعترفت لمجلة لياقة بدنية أمريكية بأنها كانت تتبع نظامًا غذائيًا لتنظيف حليب الماعز لمدة 8 أيام. لقد نجت فقط من حليب الماعز فقط لمدة 8 أيام تقريبًا! على ما يبدو ، تم القيام بذلك لتطهير جسدها من الطفيليات. وفقًا للمقابلة التي أجرتها للمجلة ، ذكرت أنها مهتمة جدًا بتأثير المعادن الثقيلة والطفيليات في نظامها.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

دوكان نظام عذائي

من المعروف أن نظام دوكان الغذائي هو الحل النهائي لفقدان الوزن. في البداية ظهر كإصدار آخر من Keto ، وهو نظام غذائي عالي البروتين ومنخفض الكربوهيدرات يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة والحفاظ عليه للأبد ، طالما أنك تتبع القواعد. في المرحلتين الأوليين ، يُسمح لك فقط بتناول البروتين والخضروات. بعد ذلك ، يمكنك إعادة إضافة مجموعات غذائية أخرى إلى نظامك الغذائي ببطء ، وفي النهاية ستحصل على وجبتين غش في الأسبوع. الفكرة هي أن البروتين الخالي من الدهون غير المحدود سيساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول. من المشاهير الذين يقال إنهم يتبعون هذا النظام الغذائي كيت ميدلتون وكاثرين جينكينز.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية ماكروبيوتيك

وبحسب ما ورد اتبع المشاهير ، بما في ذلك جوينيث بالترو ومادونا ، هذا النظام الغذائي الغني بالألياف. لا يمكنك في الأساس تناول أي طعام معالج أو مكرر والتركيز بشدة على الحبوب والخضروات المحلية والفواكه. النظام الغذائي شائع أيضًا بين الناس لعلاج الأمراض والأمراض ، لكن لم يتم إثباته بعد.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

رجيم الليموناضة على الفحم

كيم كارداشيان هي واحدة من هؤلاء المشاهير الذين اشتهروا بتجربة خطط نظام غذائي محفوفة بالمخاطر ومتطرفة. وكان أحد هذه "حمية الليمونادة بالفحم". وذكرت أنه يجعلها تشعر "بالنظافة والنشاط طوال اليوم". ولكن ، إذا لم تفهم ما هو محفوف بالمخاطر بشأنه ، دعنا نوضح لك ذلك. يستخدم الفحم المنشط في غرف الطوارئ لأشياء مثل الجرعات الزائدة من المخدرات لامتصاص السموم التي تم تناولها. قبل كل شيء ، فقد ثبت أنه يمكن أن يتداخل مع بعض الأدوية ويبطئ أو حتى يمنع تمامًا امتصاص العناصر الغذائية. لذلك ، كان خروج كيم والتحدث عن هذا النظام الغذائي مثيرًا للجدل تمامًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

نحن في استياء تام من خطط النظام الغذائي هذه. على الرغم من أنه من المهم أن نتذكر أننا جميعًا مختلفون. ما قد يكون ناجحًا لهؤلاء المشاهير ، لا يعني بالضرورة أنه سيعمل من أجلك أيضًا.

لذا ، لا تخاطر بجسدك. لكننا نأمل أن تعمل هذه الحميات المتطرفة إذا جربت في صالحك!


الأنظمة الغذائية المتطرفة التي يجب أن تجربها على مسؤوليتك الخاصة

غالبًا ما يشتمل نظام اللياقة البدنية الخاص بهم على بعض التدريبات الثقيلة أو حتى فصول تمارين فاخرة بعيدة عن متناول الجميع. لكن في بعض الأحيان ، يكشف المشاهير المفضلين لدينا عن بعض خطط النظام الغذائي المتطرفة التي تجعلنا جميعًا نتساءل ، ما هذا في العالم؟

إذن ، إليك قائمة ببعض هذه الحميات الغذائية المتطرفة للمشاهير ..

حمية خل التفاح

يقسم العديد من مشاهير هوليوود بخل التفاح أو خل التفاح ، كما يُعرف شعبياً باسم. يساعد كمنتج لفقدان الوزن وعلاج لإزالة السموم. من فيكتوريا بيكهام ، سكارليت جوهانسون إلى كيم كارداشيان ، يثق الجميع في ACV. ظهرت فيكتوريا بيكهام على Instagram وشجعت معجبيها على محاولة إغراق لقطتين من خل التفاح كل صباح على معدة فارغة. تم تسليط الضوء على ميغان فوكس للترويج لهذا النظام الغذائي المتطرف. ومع ذلك ، فإن خل التفاح له فوائده الخاصة لأنه ينظف نظامنا ويقلل من وزن الجسم ، لكن العديد من خبراء التغذية زعموا أن هذه الحقائق ليست صحيحة تمامًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية أغذية الأطفال

اندلعت كبدعة جديدة عندما ورد أن خبيرة اللياقة البدنية الشهيرة تريسي أندرسون وضعت جينيفر أنيستون على نظام غذائي للأطفال لتفقد بعض الجنيهات. على الرغم من أن أنيستون نفى بعد ذلك كل تلك الشائعات ، إلا أنه لم يوقف المحادثات. يشمل النظام الغذائي تناول 14 إلى 17 برطمانًا من أغذية الأطفال بدلاً من الإفطار والغداء ثم تناول عشاءك المعتاد. انتشرت شائعات مفادها أن مشاهير مثل ليدي غاغا ومارسيا كراس وريس ويذرسبون قد اتبعوا حمية أغذية الأطفال أيضًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية قوس قزح

تتبع حمية قوس قزح منطق تناول طعام ملون واحد في اليوم. لذلك تفصل لون طعامك حسب أيام الأسبوع. مثل يوم الاثنين ، تأكل طعامًا أزرق اللون فقط. وبالمثل ، الثلاثاء للأطعمة ذات اللون الأصفر وما إلى ذلك. أخيرًا ، في اليوم السابع ، تأكل قوس قزح ممتلئًا. أشاد المشاهير مثل كريستينا أغيليرا بهذا النظام الغذائي. على الرغم من أنه قد يبدو جنونًا للكثيرين ، إلا أن خبراء التغذية وأخصائيو التغذية أشادوا بهذا النظام الغذائي قائلين إنه يقدم المزيد من الألياف والمواد المغذية من نفس الطعام في نظامك الغذائي.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

سيد تطهير نظام عذائي

لقد اتبعت الملكة بيونسيه الخاصة بنا هذا النظام الغذائي لدورها في "DreamGirls". أخبرت أوبرا في عام 2006 ، أنها ساعدتها على إنقاص ما يقرب من 20 رطلاً في غضون أسبوعين! هذا النظام الغذائي هو في الأساس عبارة عن صيام عصير تقوم به لمدة 10 أيام. عليك أن تتجنب بدقة تناول أي طعام صلب. في الأساس ، اشرب العصير فقط. قد يبدو هذا النظام الغذائي سهلاً للغاية وقد يكون ناجحًا مع بيونسيه ، ولا يعني بالضرورة أنه سيعمل مع الجميع. قال الخبراء إنه قد يكون محفوفًا بالمخاطر للغاية بالنسبة لبعض الأشخاص إذا لم يتم إجراؤه تحت الإشراف الصحيح. لذا قبل أن تقفز إلى العربة ، عليك توضيح الحقائق الخاصة بك.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية الأس الهيدروجيني / القلوية

مبدأ القلوية أو حمية الأس الهيدروجيني هو أنك تأكل الأطعمة التي ترسب المعادن القلوية في جسمك مثل الكالسيوم والحديد والزنك والمغنيسيوم والنحاس. يثق معظم كبار المشاهير في الصناعة مثل Kirsten Dunst و Kate Hudson و Jennifer Aniston في هذا النظام الغذائي. قبل كل شيء ، اتباع نظام غذائي صحي مثل هذا مفيد لمكافحة الشيخوخة وتحسين البشرة وفقدان الوزن.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

تطهير حليب الماعز نظام عذائي

أثارت غوينيث بالترو الدهشة في عام 2017 عندما اعترفت لمجلة لياقة بدنية أمريكية بأنها كانت تتبع نظامًا غذائيًا لتنظيف حليب الماعز لمدة 8 أيام. لقد نجت فقط من حليب الماعز فقط لمدة 8 أيام تقريبًا! على ما يبدو ، تم القيام بذلك لتطهير جسدها من الطفيليات. وفقًا للمقابلة التي أجرتها للمجلة ، ذكرت أنها مهتمة جدًا بتأثير المعادن الثقيلة والطفيليات في نظامها.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

دوكان نظام عذائي

من المعروف أن نظام دوكان الغذائي هو الحل النهائي لفقدان الوزن. في البداية ظهر كإصدار آخر من Keto ، وهو نظام غذائي عالي البروتين ومنخفض الكربوهيدرات يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة والحفاظ عليه للأبد ، طالما أنك تتبع القواعد. في المرحلتين الأوليين ، يُسمح لك فقط بتناول البروتين والخضروات. بعد ذلك ، يمكنك إعادة إضافة مجموعات غذائية أخرى إلى نظامك الغذائي ببطء ، وفي النهاية ستحصل على وجبتين غش في الأسبوع. الفكرة هي أن البروتين الخالي من الدهون غير المحدود سيساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول. من المشاهير الذين يقال إنهم يتبعون هذا النظام الغذائي كيت ميدلتون وكاثرين جينكينز.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية ماكروبيوتيك

وبحسب ما ورد اتبع المشاهير ، بما في ذلك جوينيث بالترو ومادونا ، هذا النظام الغذائي الغني بالألياف. لا يمكنك في الأساس تناول أي طعام معالج أو مكرر والتركيز بشدة على الحبوب والخضروات المحلية والفواكه. النظام الغذائي شائع أيضًا بين الناس لعلاج الأمراض والأمراض ، لكن لم يتم إثباته بعد.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

رجيم الليموناضة على الفحم

كيم كارداشيان هي واحدة من هؤلاء المشاهير الذين اشتهروا بتجربة خطط نظام غذائي محفوفة بالمخاطر ومتطرفة. وكان أحد هذه "حمية الليمونادة بالفحم". وذكرت أنه يجعلها تشعر "بالنظافة والنشاط طوال اليوم". ولكن ، إذا لم تفهم ما هو محفوف بالمخاطر بشأنه ، دعنا نوضح لك ذلك. يستخدم الفحم المنشط في غرف الطوارئ لأشياء مثل الجرعات الزائدة من المخدرات لامتصاص السموم التي تم تناولها. قبل كل شيء ، فقد ثبت أنه يمكن أن يتداخل مع بعض الأدوية ويبطئ أو حتى يمنع تمامًا امتصاص العناصر الغذائية. لذلك ، كان خروج كيم والتحدث عن هذا النظام الغذائي مثيرًا للجدل تمامًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

نحن في استياء تام من خطط النظام الغذائي هذه. على الرغم من أنه من المهم أن نتذكر أننا جميعًا مختلفون. ما قد يكون ناجحًا لهؤلاء المشاهير ، لا يعني بالضرورة أنه سيعمل من أجلك أيضًا.

لذا ، لا تخاطر بجسدك. لكننا نأمل أن تعمل هذه الحميات المتطرفة إذا جربت في صالحك!


الأنظمة الغذائية المتطرفة التي يجب أن تجربها على مسؤوليتك الخاصة

غالبًا ما يشتمل نظام اللياقة البدنية الخاص بهم على بعض التدريبات الثقيلة أو حتى فصول تمارين فاخرة بعيدة عن متناول الجميع. لكن في بعض الأحيان ، يكشف المشاهير المفضلين لدينا عن بعض خطط النظام الغذائي المتطرفة التي تجعلنا جميعًا نتساءل ، ما هذا في العالم؟

إذن ، إليك قائمة ببعض هذه الحميات الغذائية المتطرفة للمشاهير ..

حمية خل التفاح

يقسم العديد من مشاهير هوليوود بخل التفاح أو خل التفاح ، كما يُعرف شعبياً باسم. يساعد كمنتج لفقدان الوزن وعلاج لإزالة السموم. من فيكتوريا بيكهام ، سكارليت جوهانسون إلى كيم كارداشيان ، يثق الجميع في ACV. ظهرت فيكتوريا بيكهام على Instagram وشجعت معجبيها على محاولة إغراق لقطتين من خل التفاح كل صباح على معدة فارغة. تم تسليط الضوء على ميغان فوكس للترويج لهذا النظام الغذائي المتطرف. ومع ذلك ، فإن خل التفاح له فوائده الخاصة لأنه ينظف نظامنا ويقلل من وزن الجسم ، لكن العديد من خبراء التغذية زعموا أن هذه الحقائق ليست صحيحة تمامًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية أغذية الأطفال

اندلعت كبدعة جديدة عندما ورد أن خبيرة اللياقة البدنية الشهيرة تريسي أندرسون وضعت جينيفر أنيستون على نظام غذائي للأطفال لتفقد بعض الجنيهات. على الرغم من أن أنيستون نفى بعد ذلك كل تلك الشائعات ، إلا أنه لم يوقف المحادثات. يشمل النظام الغذائي تناول 14 إلى 17 برطمانًا من أغذية الأطفال بدلاً من الإفطار والغداء ثم تناول عشاءك المعتاد. انتشرت شائعات مفادها أن مشاهير مثل ليدي غاغا ومارسيا كراس وريس ويذرسبون قد اتبعوا حمية أغذية الأطفال أيضًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية قوس قزح

تتبع حمية قوس قزح منطق تناول طعام ملون واحد في اليوم. لذلك تفصل لون طعامك حسب أيام الأسبوع. مثل يوم الاثنين ، تأكل طعامًا أزرق اللون فقط. وبالمثل ، الثلاثاء للأطعمة ذات اللون الأصفر وما إلى ذلك. أخيرًا ، في اليوم السابع ، تأكل قوس قزح ممتلئًا. أشاد المشاهير مثل كريستينا أغيليرا بهذا النظام الغذائي. على الرغم من أنه قد يبدو جنونًا للكثيرين ، إلا أن خبراء التغذية وأخصائيو التغذية أشادوا بهذا النظام الغذائي قائلين إنه يقدم المزيد من الألياف والمواد المغذية من نفس الطعام في نظامك الغذائي.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

سيد تطهير نظام عذائي

لقد اتبعت الملكة بيونسيه الخاصة بنا هذا النظام الغذائي لدورها في "DreamGirls". أخبرت أوبرا في عام 2006 ، أنها ساعدتها على إنقاص ما يقرب من 20 رطلاً في غضون أسبوعين! هذا النظام الغذائي هو في الأساس عبارة عن صيام عصير تقوم به لمدة 10 أيام. عليك أن تتجنب بدقة تناول أي طعام صلب. في الأساس ، اشرب العصير فقط. قد يبدو هذا النظام الغذائي سهلاً للغاية وقد يكون ناجحًا مع بيونسيه ، ولا يعني بالضرورة أنه سيعمل مع الجميع. قال الخبراء إنه قد يكون محفوفًا بالمخاطر للغاية بالنسبة لبعض الأشخاص إذا لم يتم إجراؤه تحت الإشراف الصحيح. لذا قبل أن تقفز إلى العربة ، عليك توضيح الحقائق الخاصة بك.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية الأس الهيدروجيني / القلوية

مبدأ القلوية أو حمية الأس الهيدروجيني هو أنك تأكل الأطعمة التي ترسب المعادن القلوية في جسمك مثل الكالسيوم والحديد والزنك والمغنيسيوم والنحاس. يثق معظم كبار المشاهير في الصناعة مثل Kirsten Dunst و Kate Hudson و Jennifer Aniston في هذا النظام الغذائي. قبل كل شيء ، اتباع نظام غذائي صحي مثل هذا مفيد لمكافحة الشيخوخة وتحسين البشرة وفقدان الوزن.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

تطهير حليب الماعز نظام عذائي

أثارت غوينيث بالترو الدهشة في عام 2017 عندما اعترفت لمجلة لياقة بدنية أمريكية بأنها كانت تتبع نظامًا غذائيًا لتنظيف حليب الماعز لمدة 8 أيام. لقد نجت فقط من حليب الماعز فقط لمدة 8 أيام تقريبًا! على ما يبدو ، تم القيام بذلك لتطهير جسدها من الطفيليات. وفقًا للمقابلة التي أجرتها للمجلة ، ذكرت أنها مهتمة جدًا بتأثير المعادن الثقيلة والطفيليات في نظامها.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

دوكان نظام عذائي

من المعروف أن نظام دوكان الغذائي هو الحل النهائي لفقدان الوزن. في البداية ظهر كإصدار آخر من Keto ، وهو نظام غذائي عالي البروتين ومنخفض الكربوهيدرات يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة والحفاظ عليه للأبد ، طالما أنك تتبع القواعد. في المرحلتين الأوليين ، يُسمح لك فقط بتناول البروتين والخضروات. بعد ذلك ، يمكنك إعادة إضافة مجموعات غذائية أخرى إلى نظامك الغذائي ببطء ، وفي النهاية ستحصل على وجبتين غش في الأسبوع. الفكرة هي أن البروتين الخالي من الدهون غير المحدود سيساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول. من المشاهير الذين يقال إنهم يتبعون هذا النظام الغذائي كيت ميدلتون وكاثرين جينكينز.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية ماكروبيوتيك

وبحسب ما ورد اتبع المشاهير ، بما في ذلك جوينيث بالترو ومادونا ، هذا النظام الغذائي الغني بالألياف. لا يمكنك في الأساس تناول أي طعام معالج أو مكرر والتركيز بشدة على الحبوب والخضروات المحلية والفواكه. النظام الغذائي شائع أيضًا بين الناس لعلاج الأمراض والأمراض ، لكن لم يتم إثباته بعد.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

رجيم الليموناضة على الفحم

كيم كارداشيان هي واحدة من هؤلاء المشاهير الذين اشتهروا بتجربة خطط نظام غذائي محفوفة بالمخاطر ومتطرفة. وكان أحد هذه "حمية الليمونادة بالفحم". وذكرت أنه يجعلها تشعر "بالنظافة والنشاط طوال اليوم". ولكن ، إذا لم تفهم ما هو محفوف بالمخاطر بشأنه ، دعنا نوضح لك ذلك. يستخدم الفحم المنشط في غرف الطوارئ لأشياء مثل الجرعات الزائدة من المخدرات لامتصاص السموم التي تم تناولها. قبل كل شيء ، فقد ثبت أنه يمكن أن يتداخل مع بعض الأدوية ويبطئ أو حتى يمنع تمامًا امتصاص العناصر الغذائية. لذلك ، كان خروج كيم والتحدث عن هذا النظام الغذائي مثيرًا للجدل تمامًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

نحن في استياء تام من خطط النظام الغذائي هذه. على الرغم من أنه من المهم أن نتذكر أننا جميعًا مختلفون. ما قد يكون ناجحًا لهؤلاء المشاهير ، لا يعني بالضرورة أنه سيعمل من أجلك أيضًا.

لذا ، لا تخاطر بجسدك. لكننا نأمل أن تعمل هذه الحميات المتطرفة إذا جربت في صالحك!


الأنظمة الغذائية المتطرفة التي يجب أن تجربها على مسؤوليتك الخاصة

غالبًا ما يشتمل نظام اللياقة البدنية الخاص بهم على بعض التدريبات الثقيلة أو حتى فصول تمارين فاخرة بعيدة عن متناول الجميع. لكن في بعض الأحيان ، يكشف المشاهير المفضلين لدينا عن بعض خطط النظام الغذائي المتطرفة التي تجعلنا جميعًا نتساءل ، ما هذا في العالم؟

إذن ، إليك قائمة ببعض هذه الحميات الغذائية المتطرفة للمشاهير ..

حمية خل التفاح

يقسم العديد من مشاهير هوليوود بخل التفاح أو خل التفاح ، كما يُعرف شعبياً باسم. يساعد كمنتج لفقدان الوزن وعلاج لإزالة السموم. من فيكتوريا بيكهام ، سكارليت جوهانسون إلى كيم كارداشيان ، يثق الجميع في ACV. ظهرت فيكتوريا بيكهام على Instagram وشجعت معجبيها على محاولة إغراق لقطتين من خل التفاح كل صباح على معدة فارغة. تم تسليط الضوء على ميغان فوكس للترويج لهذا النظام الغذائي المتطرف. ومع ذلك ، فإن خل التفاح له فوائده الخاصة لأنه ينظف نظامنا ويقلل من وزن الجسم ، لكن العديد من خبراء التغذية زعموا أن هذه الحقائق ليست صحيحة تمامًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية أغذية الأطفال

اندلعت كبدعة جديدة عندما ورد أن خبيرة اللياقة البدنية الشهيرة تريسي أندرسون وضعت جينيفر أنيستون على نظام غذائي للأطفال لتفقد بعض الجنيهات. على الرغم من أن أنيستون نفى بعد ذلك كل تلك الشائعات ، إلا أنه لم يوقف المحادثات. يشمل النظام الغذائي تناول 14 إلى 17 برطمانًا من أغذية الأطفال بدلاً من الإفطار والغداء ثم تناول عشاءك المعتاد. انتشرت شائعات مفادها أن مشاهير مثل ليدي غاغا ومارسيا كراس وريس ويذرسبون قد اتبعوا حمية أغذية الأطفال أيضًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية قوس قزح

تتبع حمية قوس قزح منطق تناول طعام ملون واحد في اليوم. لذلك تفصل لون طعامك حسب أيام الأسبوع. مثل يوم الاثنين ، تأكل طعامًا أزرق اللون فقط. وبالمثل ، الثلاثاء للأطعمة ذات اللون الأصفر وما إلى ذلك. أخيرًا ، في اليوم السابع ، تأكل قوس قزح ممتلئًا. أشاد المشاهير مثل كريستينا أغيليرا بهذا النظام الغذائي. على الرغم من أنه قد يبدو جنونًا للكثيرين ، إلا أن خبراء التغذية وأخصائيو التغذية أشادوا بهذا النظام الغذائي قائلين إنه يقدم المزيد من الألياف والمواد المغذية من نفس الطعام في نظامك الغذائي.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

سيد تطهير نظام عذائي

لقد اتبعت الملكة بيونسيه الخاصة بنا هذا النظام الغذائي لدورها في "DreamGirls". أخبرت أوبرا في عام 2006 ، أنها ساعدتها على إنقاص ما يقرب من 20 رطلاً في غضون أسبوعين! هذا النظام الغذائي هو في الأساس عبارة عن صيام عصير تقوم به لمدة 10 أيام. عليك أن تتجنب بدقة تناول أي طعام صلب. في الأساس ، اشرب العصير فقط. قد يبدو هذا النظام الغذائي سهلاً للغاية وقد يكون ناجحًا مع بيونسيه ، ولا يعني بالضرورة أنه سيعمل مع الجميع. قال الخبراء إنه قد يكون محفوفًا بالمخاطر للغاية بالنسبة لبعض الأشخاص إذا لم يتم إجراؤه تحت الإشراف الصحيح. لذا قبل أن تقفز إلى العربة ، عليك توضيح الحقائق الخاصة بك.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية الأس الهيدروجيني / القلوية

مبدأ القلوية أو حمية الأس الهيدروجيني هو أنك تأكل الأطعمة التي ترسب المعادن القلوية في جسمك مثل الكالسيوم والحديد والزنك والمغنيسيوم والنحاس. يثق معظم كبار المشاهير في الصناعة مثل Kirsten Dunst و Kate Hudson و Jennifer Aniston في هذا النظام الغذائي. قبل كل شيء ، اتباع نظام غذائي صحي مثل هذا مفيد لمكافحة الشيخوخة وتحسين البشرة وفقدان الوزن.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

تطهير حليب الماعز نظام عذائي

أثارت غوينيث بالترو الدهشة في عام 2017 عندما اعترفت لمجلة لياقة بدنية أمريكية بأنها كانت تتبع نظامًا غذائيًا لتنظيف حليب الماعز لمدة 8 أيام. لقد نجت فقط من حليب الماعز فقط لمدة 8 أيام تقريبًا! على ما يبدو ، تم القيام بذلك لتطهير جسدها من الطفيليات. وفقًا للمقابلة التي أجرتها للمجلة ، ذكرت أنها مهتمة جدًا بتأثير المعادن الثقيلة والطفيليات في نظامها.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

دوكان نظام عذائي

من المعروف أن نظام دوكان الغذائي هو الحل النهائي لفقدان الوزن. في البداية ظهر كإصدار آخر من Keto ، وهو نظام غذائي عالي البروتين ومنخفض الكربوهيدرات يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة والحفاظ عليه للأبد ، طالما أنك تتبع القواعد. في المرحلتين الأوليين ، يُسمح لك فقط بتناول البروتين والخضروات. بعد ذلك ، يمكنك إعادة إضافة مجموعات غذائية أخرى إلى نظامك الغذائي ببطء ، وفي النهاية ستحصل على وجبتين غش في الأسبوع. الفكرة هي أن البروتين الخالي من الدهون غير المحدود سيساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول. من المشاهير الذين يقال إنهم يتبعون هذا النظام الغذائي كيت ميدلتون وكاثرين جينكينز.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية ماكروبيوتيك

وبحسب ما ورد اتبع المشاهير ، بما في ذلك جوينيث بالترو ومادونا ، هذا النظام الغذائي الغني بالألياف. لا يمكنك في الأساس تناول أي طعام معالج أو مكرر والتركيز بشدة على الحبوب والخضروات المحلية والفواكه. النظام الغذائي شائع أيضًا بين الناس لعلاج الأمراض والأمراض ، لكن لم يتم إثباته بعد.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

رجيم الليموناضة على الفحم

كيم كارداشيان هي واحدة من هؤلاء المشاهير الذين اشتهروا بتجربة خطط نظام غذائي محفوفة بالمخاطر ومتطرفة. وكان أحد هذه "حمية الليمونادة بالفحم". وذكرت أنه يجعلها تشعر "بالنظافة والنشاط طوال اليوم". ولكن ، إذا لم تفهم ما هو محفوف بالمخاطر بشأنه ، دعنا نوضح لك ذلك. يستخدم الفحم المنشط في غرف الطوارئ لأشياء مثل الجرعات الزائدة من المخدرات لامتصاص السموم التي تم تناولها. قبل كل شيء ، فقد ثبت أنه يمكن أن يتداخل مع بعض الأدوية ويبطئ أو حتى يمنع تمامًا امتصاص العناصر الغذائية. لذلك ، كان خروج كيم والتحدث عن هذا النظام الغذائي مثيرًا للجدل تمامًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

نحن في استياء تام من خطط النظام الغذائي هذه. على الرغم من أنه من المهم أن نتذكر أننا جميعًا مختلفون. ما قد يكون ناجحًا لهؤلاء المشاهير ، لا يعني بالضرورة أنه سيعمل من أجلك أيضًا.

لذا ، لا تخاطر بجسدك. لكننا نأمل أن تعمل هذه الحميات المتطرفة إذا جربت في صالحك!


الأنظمة الغذائية المتطرفة التي يجب أن تجربها على مسؤوليتك الخاصة

غالبًا ما يشتمل نظام اللياقة البدنية الخاص بهم على بعض التدريبات الثقيلة أو حتى فصول تمارين فاخرة بعيدة عن متناول الجميع. لكن في بعض الأحيان ، يكشف المشاهير المفضلين لدينا عن بعض خطط النظام الغذائي المتطرفة التي تجعلنا جميعًا نتساءل ، ما هذا في العالم؟

إذن ، إليك قائمة ببعض هذه الحميات الغذائية المتطرفة للمشاهير ..

حمية خل التفاح

يقسم العديد من مشاهير هوليوود بخل التفاح أو خل التفاح ، كما يُعرف شعبياً باسم. يساعد كمنتج لفقدان الوزن وعلاج لإزالة السموم. من فيكتوريا بيكهام ، سكارليت جوهانسون إلى كيم كارداشيان ، يثق الجميع في ACV. ظهرت فيكتوريا بيكهام على Instagram وشجعت معجبيها على محاولة إغراق لقطتين من خل التفاح كل صباح على معدة فارغة. تم تسليط الضوء على ميغان فوكس للترويج لهذا النظام الغذائي المتطرف. ومع ذلك ، فإن خل التفاح له فوائده الخاصة لأنه ينظف نظامنا ويقلل من وزن الجسم ، لكن العديد من خبراء التغذية زعموا أن هذه الحقائق ليست صحيحة تمامًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية أغذية الأطفال

اندلعت كبدعة جديدة عندما ورد أن خبيرة اللياقة البدنية الشهيرة تريسي أندرسون وضعت جينيفر أنيستون على نظام غذائي للأطفال لتفقد بعض الجنيهات. على الرغم من أن أنيستون نفى بعد ذلك كل تلك الشائعات ، إلا أنه لم يوقف المحادثات. يشمل النظام الغذائي تناول 14 إلى 17 برطمانًا من أغذية الأطفال بدلاً من الإفطار والغداء ثم تناول عشاءك المعتاد. انتشرت شائعات مفادها أن مشاهير مثل ليدي غاغا ومارسيا كراس وريس ويذرسبون قد اتبعوا حمية أغذية الأطفال أيضًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية قوس قزح

تتبع حمية قوس قزح منطق تناول طعام ملون واحد في اليوم. لذلك تفصل لون طعامك حسب أيام الأسبوع.مثل يوم الاثنين ، تأكل طعامًا أزرق اللون فقط. وبالمثل ، الثلاثاء للأطعمة ذات اللون الأصفر وما إلى ذلك. أخيرًا ، في اليوم السابع ، تأكل قوس قزح ممتلئًا. أشاد المشاهير مثل كريستينا أغيليرا بهذا النظام الغذائي. على الرغم من أنه قد يبدو جنونًا للكثيرين ، إلا أن خبراء التغذية وأخصائيو التغذية أشادوا بهذا النظام الغذائي قائلين إنه يقدم المزيد من الألياف والمواد المغذية من نفس الطعام في نظامك الغذائي.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

سيد تطهير نظام عذائي

لقد اتبعت الملكة بيونسيه الخاصة بنا هذا النظام الغذائي لدورها في "DreamGirls". أخبرت أوبرا في عام 2006 ، أنها ساعدتها على إنقاص ما يقرب من 20 رطلاً في غضون أسبوعين! هذا النظام الغذائي هو في الأساس عبارة عن صيام عصير تقوم به لمدة 10 أيام. عليك أن تتجنب بدقة تناول أي طعام صلب. في الأساس ، اشرب العصير فقط. قد يبدو هذا النظام الغذائي سهلاً للغاية وقد يكون ناجحًا مع بيونسيه ، ولا يعني بالضرورة أنه سيعمل مع الجميع. قال الخبراء إنه قد يكون محفوفًا بالمخاطر للغاية بالنسبة لبعض الأشخاص إذا لم يتم إجراؤه تحت الإشراف الصحيح. لذا قبل أن تقفز إلى العربة ، عليك توضيح الحقائق الخاصة بك.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية الأس الهيدروجيني / القلوية

مبدأ القلوية أو حمية الأس الهيدروجيني هو أنك تأكل الأطعمة التي ترسب المعادن القلوية في جسمك مثل الكالسيوم والحديد والزنك والمغنيسيوم والنحاس. يثق معظم كبار المشاهير في الصناعة مثل Kirsten Dunst و Kate Hudson و Jennifer Aniston في هذا النظام الغذائي. قبل كل شيء ، اتباع نظام غذائي صحي مثل هذا مفيد لمكافحة الشيخوخة وتحسين البشرة وفقدان الوزن.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

تطهير حليب الماعز نظام عذائي

أثارت غوينيث بالترو الدهشة في عام 2017 عندما اعترفت لمجلة لياقة بدنية أمريكية بأنها كانت تتبع نظامًا غذائيًا لتنظيف حليب الماعز لمدة 8 أيام. لقد نجت فقط من حليب الماعز فقط لمدة 8 أيام تقريبًا! على ما يبدو ، تم القيام بذلك لتطهير جسدها من الطفيليات. وفقًا للمقابلة التي أجرتها للمجلة ، ذكرت أنها مهتمة جدًا بتأثير المعادن الثقيلة والطفيليات في نظامها.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

دوكان نظام عذائي

من المعروف أن نظام دوكان الغذائي هو الحل النهائي لفقدان الوزن. في البداية ظهر كإصدار آخر من Keto ، وهو نظام غذائي عالي البروتين ومنخفض الكربوهيدرات يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة والحفاظ عليه للأبد ، طالما أنك تتبع القواعد. في المرحلتين الأوليين ، يُسمح لك فقط بتناول البروتين والخضروات. بعد ذلك ، يمكنك إعادة إضافة مجموعات غذائية أخرى إلى نظامك الغذائي ببطء ، وفي النهاية ستحصل على وجبتين غش في الأسبوع. الفكرة هي أن البروتين الخالي من الدهون غير المحدود سيساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول. من المشاهير الذين يقال إنهم يتبعون هذا النظام الغذائي كيت ميدلتون وكاثرين جينكينز.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية ماكروبيوتيك

وبحسب ما ورد اتبع المشاهير ، بما في ذلك جوينيث بالترو ومادونا ، هذا النظام الغذائي الغني بالألياف. لا يمكنك في الأساس تناول أي طعام معالج أو مكرر والتركيز بشدة على الحبوب والخضروات المحلية والفواكه. النظام الغذائي شائع أيضًا بين الناس لعلاج الأمراض والأمراض ، لكن لم يتم إثباته بعد.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

رجيم الليموناضة على الفحم

كيم كارداشيان هي واحدة من هؤلاء المشاهير الذين اشتهروا بتجربة خطط نظام غذائي محفوفة بالمخاطر ومتطرفة. وكان أحد هذه "حمية الليمونادة بالفحم". وذكرت أنه يجعلها تشعر "بالنظافة والنشاط طوال اليوم". ولكن ، إذا لم تفهم ما هو محفوف بالمخاطر بشأنه ، دعنا نوضح لك ذلك. يستخدم الفحم المنشط في غرف الطوارئ لأشياء مثل الجرعات الزائدة من المخدرات لامتصاص السموم التي تم تناولها. قبل كل شيء ، فقد ثبت أنه يمكن أن يتداخل مع بعض الأدوية ويبطئ أو حتى يمنع تمامًا امتصاص العناصر الغذائية. لذلك ، كان خروج كيم والتحدث عن هذا النظام الغذائي مثيرًا للجدل تمامًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

نحن في استياء تام من خطط النظام الغذائي هذه. على الرغم من أنه من المهم أن نتذكر أننا جميعًا مختلفون. ما قد يكون ناجحًا لهؤلاء المشاهير ، لا يعني بالضرورة أنه سيعمل من أجلك أيضًا.

لذا ، لا تخاطر بجسدك. لكننا نأمل أن تعمل هذه الحميات المتطرفة إذا جربت في صالحك!


الأنظمة الغذائية المتطرفة التي يجب أن تجربها على مسؤوليتك الخاصة

غالبًا ما يشتمل نظام اللياقة البدنية الخاص بهم على بعض التدريبات الثقيلة أو حتى فصول تمارين فاخرة بعيدة عن متناول الجميع. لكن في بعض الأحيان ، يكشف المشاهير المفضلين لدينا عن بعض خطط النظام الغذائي المتطرفة التي تجعلنا جميعًا نتساءل ، ما هذا في العالم؟

إذن ، إليك قائمة ببعض هذه الحميات الغذائية المتطرفة للمشاهير ..

حمية خل التفاح

يقسم العديد من مشاهير هوليوود بخل التفاح أو خل التفاح ، كما يُعرف شعبياً باسم. يساعد كمنتج لفقدان الوزن وعلاج لإزالة السموم. من فيكتوريا بيكهام ، سكارليت جوهانسون إلى كيم كارداشيان ، يثق الجميع في ACV. ظهرت فيكتوريا بيكهام على Instagram وشجعت معجبيها على محاولة إغراق لقطتين من خل التفاح كل صباح على معدة فارغة. تم تسليط الضوء على ميغان فوكس للترويج لهذا النظام الغذائي المتطرف. ومع ذلك ، فإن خل التفاح له فوائده الخاصة لأنه ينظف نظامنا ويقلل من وزن الجسم ، لكن العديد من خبراء التغذية زعموا أن هذه الحقائق ليست صحيحة تمامًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية أغذية الأطفال

اندلعت كبدعة جديدة عندما ورد أن خبيرة اللياقة البدنية الشهيرة تريسي أندرسون وضعت جينيفر أنيستون على نظام غذائي للأطفال لتفقد بعض الجنيهات. على الرغم من أن أنيستون نفى بعد ذلك كل تلك الشائعات ، إلا أنه لم يوقف المحادثات. يشمل النظام الغذائي تناول 14 إلى 17 برطمانًا من أغذية الأطفال بدلاً من الإفطار والغداء ثم تناول عشاءك المعتاد. انتشرت شائعات مفادها أن مشاهير مثل ليدي غاغا ومارسيا كراس وريس ويذرسبون قد اتبعوا حمية أغذية الأطفال أيضًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية قوس قزح

تتبع حمية قوس قزح منطق تناول طعام ملون واحد في اليوم. لذلك تفصل لون طعامك حسب أيام الأسبوع. مثل يوم الاثنين ، تأكل طعامًا أزرق اللون فقط. وبالمثل ، الثلاثاء للأطعمة ذات اللون الأصفر وما إلى ذلك. أخيرًا ، في اليوم السابع ، تأكل قوس قزح ممتلئًا. أشاد المشاهير مثل كريستينا أغيليرا بهذا النظام الغذائي. على الرغم من أنه قد يبدو جنونًا للكثيرين ، إلا أن خبراء التغذية وأخصائيو التغذية أشادوا بهذا النظام الغذائي قائلين إنه يقدم المزيد من الألياف والمواد المغذية من نفس الطعام في نظامك الغذائي.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

سيد تطهير نظام عذائي

لقد اتبعت الملكة بيونسيه الخاصة بنا هذا النظام الغذائي لدورها في "DreamGirls". أخبرت أوبرا في عام 2006 ، أنها ساعدتها على إنقاص ما يقرب من 20 رطلاً في غضون أسبوعين! هذا النظام الغذائي هو في الأساس عبارة عن صيام عصير تقوم به لمدة 10 أيام. عليك أن تتجنب بدقة تناول أي طعام صلب. في الأساس ، اشرب العصير فقط. قد يبدو هذا النظام الغذائي سهلاً للغاية وقد يكون ناجحًا مع بيونسيه ، ولا يعني بالضرورة أنه سيعمل مع الجميع. قال الخبراء إنه قد يكون محفوفًا بالمخاطر للغاية بالنسبة لبعض الأشخاص إذا لم يتم إجراؤه تحت الإشراف الصحيح. لذا قبل أن تقفز إلى العربة ، عليك توضيح الحقائق الخاصة بك.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية الأس الهيدروجيني / القلوية

مبدأ القلوية أو حمية الأس الهيدروجيني هو أنك تأكل الأطعمة التي ترسب المعادن القلوية في جسمك مثل الكالسيوم والحديد والزنك والمغنيسيوم والنحاس. يثق معظم كبار المشاهير في الصناعة مثل Kirsten Dunst و Kate Hudson و Jennifer Aniston في هذا النظام الغذائي. قبل كل شيء ، اتباع نظام غذائي صحي مثل هذا مفيد لمكافحة الشيخوخة وتحسين البشرة وفقدان الوزن.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

تطهير حليب الماعز نظام عذائي

أثارت غوينيث بالترو الدهشة في عام 2017 عندما اعترفت لمجلة لياقة بدنية أمريكية بأنها كانت تتبع نظامًا غذائيًا لتنظيف حليب الماعز لمدة 8 أيام. لقد نجت فقط من حليب الماعز فقط لمدة 8 أيام تقريبًا! على ما يبدو ، تم القيام بذلك لتطهير جسدها من الطفيليات. وفقًا للمقابلة التي أجرتها للمجلة ، ذكرت أنها مهتمة جدًا بتأثير المعادن الثقيلة والطفيليات في نظامها.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

دوكان نظام عذائي

من المعروف أن نظام دوكان الغذائي هو الحل النهائي لفقدان الوزن. في البداية ظهر كإصدار آخر من Keto ، وهو نظام غذائي عالي البروتين ومنخفض الكربوهيدرات يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة والحفاظ عليه للأبد ، طالما أنك تتبع القواعد. في المرحلتين الأوليين ، يُسمح لك فقط بتناول البروتين والخضروات. بعد ذلك ، يمكنك إعادة إضافة مجموعات غذائية أخرى إلى نظامك الغذائي ببطء ، وفي النهاية ستحصل على وجبتين غش في الأسبوع. الفكرة هي أن البروتين الخالي من الدهون غير المحدود سيساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول. من المشاهير الذين يقال إنهم يتبعون هذا النظام الغذائي كيت ميدلتون وكاثرين جينكينز.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

حمية ماكروبيوتيك

وبحسب ما ورد اتبع المشاهير ، بما في ذلك جوينيث بالترو ومادونا ، هذا النظام الغذائي الغني بالألياف. لا يمكنك في الأساس تناول أي طعام معالج أو مكرر والتركيز بشدة على الحبوب والخضروات المحلية والفواكه. النظام الغذائي شائع أيضًا بين الناس لعلاج الأمراض والأمراض ، لكن لم يتم إثباته بعد.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

رجيم الليموناضة على الفحم

كيم كارداشيان هي واحدة من هؤلاء المشاهير الذين اشتهروا بتجربة خطط نظام غذائي محفوفة بالمخاطر ومتطرفة. وكان أحد هذه "حمية الليمونادة بالفحم". وذكرت أنه يجعلها تشعر "بالنظافة والنشاط طوال اليوم". ولكن ، إذا لم تفهم ما هو محفوف بالمخاطر بشأنه ، دعنا نوضح لك ذلك. يستخدم الفحم المنشط في غرف الطوارئ لأشياء مثل الجرعات الزائدة من المخدرات لامتصاص السموم التي تم تناولها. قبل كل شيء ، فقد ثبت أنه يمكن أن يتداخل مع بعض الأدوية ويبطئ أو حتى يمنع تمامًا امتصاص العناصر الغذائية. لذلك ، كان خروج كيم والتحدث عن هذا النظام الغذائي مثيرًا للجدل تمامًا.

حمية المشاهير المتطرفة لمحاولة على مسؤوليتك الخاصة | لايف ستايل | الصحة والعافية | DKODING

نحن في استياء تام من خطط النظام الغذائي هذه. على الرغم من أنه من المهم أن نتذكر أننا جميعًا مختلفون. ما قد يكون ناجحًا لهؤلاء المشاهير ، لا يعني بالضرورة أنه سيعمل من أجلك أيضًا.

لذا ، لا تخاطر بجسدك. لكننا نأمل أن تعمل هذه الحميات المتطرفة إذا جربت في صالحك!



تعليقات:

  1. Vuzil

    ارتكاب الاخطاء. أقترح مناقشته. اكتب لي في رئيس الوزراء ، يتحدث إليك.

  2. Aikin

    أعتقد أن الأخطاء ارتكبت. أنا قادر على إثبات ذلك. اكتب لي في رئيس الوزراء ، ناقشها.



اكتب رسالة